春节假期，家家户户都备足了年货，加之亲朋好友相聚，免不了大吃大喝，煎炸应节食品、坚果等更让肠胃告急。节后如何调理肠胃，东莞国药谢岗分公司执业药师为大家介绍一些调理肠胃的小妙招，让您的肠胃“减减负”。

2月5日中午，张女士因为在春节假期吃多了导致肠胃有些许不适，于是来到药药店抓中药调理肠胃。

张女士表示，过节吃太多了，清一下肠胃，买一些清肠胃的（中药）补补。”

春节期间，少不了各种大鱼大肉、年节小食，多荤少素的饮食更令不少人的肠子“不堪重负”。东莞国药谢岗分公司执业药师郭志敏介绍，春节假期接近尾声，药店每天都有不少市民前去买药调理肠胃。

东莞国药执业药师郭志敏表示，节后的话因为吃了油腻的东西比较多嘛，过后的话都会买点清肠胃的凉茶调理一下的，都有挺多人来抓的。”

执业药师提醒，假期中饮食不节对人体胃肠道造成了负担，假期后应注意调整饮食、清理肠胃，让不堪重负的肠胃得到休息和调整。首先是饮食清淡，要让肠胃有一个休生养息的机会，同时可以喝点清热解毒的冲剂，也可以用茯苓和白术煲水喝祛湿。

东莞国药执业药师郭志敏表示，有一些人可能说脾胃比较虚的，那些吃的东西太腻了，解一下腻的也可以买山楂、麦芽那些，然后有一些人他就单纯的吃了就是比较喜欢煎炸的，一到过年，糖果那些吃多了，就弄点茯苓，然后白术那些煲水，清一下湿气；你要是说吃了上火，也可以买点那个冲剂，那些夏桑菊，那些清热解毒的冲一下喝。”

执业药师提醒大家，如果饮食调整还是不能解决肠胃不适的问题，建议到医院诊治。虽然肠胃受伤之后，有很多可以解救的办法，但保持健康的饮食习惯才是正道。