大朗：开学在即 如何帮助学生调整心态？
荔香大朗 2021-08-24 16:36
语音播报

金秋九月的开学季即将到来，一个多月的假期即将结束，学生该如何调整心理状态呢？来听听医生的意见。

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合理安排作息时间

据医生介绍，面对新学年的到来，不少学生都会出现情绪低落、心慌意乱的焦虑情况。引起开学焦虑的根本原因在于假期期间学生心理太过于放松，原来的生活规律和作息时间被打乱，所以一旦进入紧张的学校生活便会出现心理不适的现象。

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科学调节 消除焦虑情绪

医生表示，开学焦虑是现代大多数学生的一种正常心理现象，并非是严重的心理疾病，我们应该保持平常心态，放松对待，通过运动、阅读、饮食调整等方式进行调节，适时转换假期期间和开学之后的“角色”，努力进行自我调整，做好开学准备。

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    荔香大朗 莞香号
    2021-08-24 16:36:51
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