2022年春季班成人女性课堂上课时间安排表（3月1日-7月3日）

成人女性课程介绍

朗艺课堂：家庭是孩子学习的第一课堂。教学内容从发音训练到肢体语言训练，从语言拓展训练、播音主持训练、诗歌朗诵到即兴演讲。学会引领孩子领略文字之美好，音律之和谐。

法律课堂：关于婚姻，家庭关系，继承，劳动保护，创业，物权，消费维权以及人身安全等法律常用知识的解读。

形象管理：从分析个人风格与形象，从色彩搭配到形体礼仪训练，成功打造个人IP。

家庭美育成长：智慧妈妈和普通妈妈的区别在哪里？家长式妈妈和朋友式妈妈给孩子的成长有什么影响？家庭美育成长课程将从不同层面给你解读，学会和孩子共同成长。

整理收纳：从“生活空间的整理收纳”，到每天无处不在的“信息的整理”，一直到“思维的整理”层层递进的不同层面的整理（收纳）的要义，分享如何使我们的生活简单、精致、高级。

武术班太极拳中级：陈式太极拳--七十四式。

形体礼仪：形体的概述、形体的标准；礼仪的定义以及分类；各式场合的形体学习；站姿，走姿，坐姿、模特走秀的方法与练习；拍照时的形体姿态、表情管理。

成人朗诵：朗诵舞台礼仪，朗诵者气息与科学发音状态，朗诵技巧，经典诗歌、散文的朗诵。

国画中级班：国画（静物、人物、景色）：国画工笔上色练习（2节）；国画工笔（簪花仕女图）；国画工笔（罩染背景+牡丹上色，2节）；国画工笔（花鸟+小动物，2节）；国画写意（瓜蔬果，3节）；创作（3节）。

瑜珈提高班：肩颈正位练习；腹部核心练习；臀腿塑形练习；身体整体体态调整；呼吸训练。

书法：了解书法的基础知识，训练中锋、侧锋运笔，隶书基本笔画的书写技法，了解并熟知字体结构，作品临摹与创作。

茶道：茶艺礼仪、茶具和泡茶用水的搭配、饮茶与健康、宋代点茶。

香道：中华香文化溯源；日常生活中的常用香料；香器的衍变与用香方式的普及；养生香囊制作；古法香牌制作。

美妆班：基础护肤，底妆/遮瑕，画眉/眼妆，唇妆+脸部修饰，特定场合妆容学习。

普拉提提高班：学习普拉提基础知识及原理，学习普拉提的注意事项及原则，整体调理（热身），基础练习：入门动作体式（十四式）姿势练习，循序渐进的学习各种入动动作初级班普拉提姿势。