△南城阳光实验中学校园内凤凰花开

想要做畊宏女孩，体能要过关全靠“练”。根据东莞市教育局中招办公布《2022年东莞市初中学业水平考试体育与健康考试现场考试工作手册》，今年体育中考安排在5月10日-20日举行，具体由各镇街（园区）教育管理中心统筹落实。记者从南城阳光实验中学获悉，当前该校初三学生正处于中考备考阶段，学校各项中考筹备工作正在有条不紊进行中。

今年，南城阳光实验中学再度被确定为体育中考考点，届时将有该校1098名、星河学校74名、宏远外国语学校233名、御花苑外国语学校176名学生在该校进行体育与健康考试现场考试，考试时间为5月18日-19日。

转变观念，体育中考重在日常锻炼与积累

据介绍，学生体育中考成绩在中考总分中占了60分，包含 《国家学生体质健康标准》测试总分6分以及“初中学业水平考试体育与健康现场考试”（即“体育中考现场考试”）54分。对于即将到来的体育中考，不少家长非常关注，认为今年体育中考所抽中的考核项目在难度上来说，相对比往年来说要大一些。

△学生练习体育中考体能考试项目：单杠-引体向上（男）

据介绍，今年东莞体育中考现场考试遵循过去几年的一贯模式进行，今年设置必考项目+体能素质+选考项目三个类别。其中，第一类耐力为必考项目为800米（女）、1000米（男）或100米游泳（不限泳姿）；第二类体能素质包括一分钟双杠杠端跳起支撑前摆下（男、女）、引体向上（男）、平行梯悬垂攀移（女）；第三类选考项目包括运动技能（篮球、足球、气排球技术组合），动作技能三角蛇形折返跑和60米跨栏跑五选一。

之前很多家长曾反映，今年体育中考抽中考核引体向上（男）和平行体悬垂攀移（女），对自家孩子来说，考试难度比较大。南城阳光实验中学教导处副主任姚源志在采访中表示，两个项目均是非常好的运动项目，它对体型塑造、身高增长、肌肉群锻炼以及力量训练来说，是非常好的锻炼方式，对于青少年生长发育益处良多。但是只要学生认真参与学校的常态化体育大课间，认真上好每一节体育课，积极参与课外体育锻炼，注重平时的积累，养成积极参加体育锻炼的习惯，体育成绩达标是没有问题的；但若想通过短时间突击式的训练，“平时不烧香、临时抱佛脚”就想要体育中考拿高分是基本不太可能，而通常认为考试有难度的孩子，往往都是由于平时不注重体育锻炼所导致。

总之，体育中考将更加注重考查学生的运动能力（体能与技能），冰冻三尺非一日之寒，体育贵在持之以恒，只有从小养成良好的锻炼习惯，平时注重体能储备和运动技能学习，才能在中考中得心应手。

△体育老师给学生做气排球动作技能示范

“终身体育”逐渐成为一种社会风尚

随着国家对体育学科的重视程度不断加大，逐渐有取代英语成为“第三门主科”的发展态势，因此，体能方面的考试难度和在中考总分中所占分值的比例都可能会上升，这将成为一种发展趋势。这一点，从这些考核项目可见一斑。中考体育考核科目综合考查了学生的体能和技能。对学生的耐力、绝对力量、运动技能技巧、协调性、柔韧性、灵敏性都提出了新要求。新时代青少年要尽早形成“终身体育”观念。

△姚源志做教学示范

在姚源志看来，体育是一门“五育并举”的学科，它在体育道德、规则意识、技战术素养、团结协作、运动美感及劳动技能提升等方面均有体现。因此，现在国家大力倡导学生养成每天坚运动的习惯，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志、争做德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。他还提到，体育的功能是很强大的，它可以解决如今教育工作中的诸多难题。如：运动可以缓解各种压力和紧张情绪，忘记心中的烦恼和压抑，增强学生交际能力，实际上就显示出体育的强大“心育”功能，爱运动的孩子都是阳光的，对促进心理健康发育方面的作用来说不言而喻。

△初三学生上体育课

体育中考知多D

根据本次体育中考的安排，已经申请缓考的学生不用参加本次考试，如参与考试过程中考生有受伤或其他特殊情况，也可现场申请缓考，缓考将在文化课中考结束后举行。另外，选考游泳的考生于5月20日在东城第八小学参加考试。预计今年东莞中考体育成绩将在6月底可查询。（记者 钟榴青）