七夕被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说，成为了象征爱情的节日，被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日。而爱情有幸福甜蜜的时刻，也可能会出现甜蜜的“烦恼”。那么爱情是什么？如何维持？现在围绕斯滕伯格的爱情三角理论，我们从心理学的角度一起来探寻恋爱的密码。

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

根据这三个元素，可以把爱情关系分为7种类型

迷恋式爱情

只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情。

空洞式爱情

只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。

浪漫式爱情

有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。

伴侣式爱情

有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情”差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗?这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务，却没有感觉。

愚蠢式爱情

只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。

完美爱情

同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。

无爱

三个因素都不具备。

在恋爱中，根据爱情三角理论，可以针对三要素来对亲密关系进行调整。

平时我与爱人相处得不错，但当我不开心的时候，他有时会不理解，也不会哄我，我觉得挺郁闷的。

处方

被理解被支持能产生美好的体验，在感情生活中也同样需要。当感觉到对方在某些事情上让自己不舒服时，要及时提出，共同探讨，也可以主动提出自己的需要，如“我希望我伤心的时候你可以抱抱我”“可以主动问一下我发生了什么事情”“先不要急着教我怎么做，我想你和我站在一起，让我发发牢骚就好了”……把自己的需求说出来，让对方知道，下次发生类似的事情时，你可能会有更好的体验哦。

我担心对方随时离开我，自己的付出就可能会付诸东流。

处方

这种情况对应着三元素中的承诺，而承诺包含如对爱情的忠诚、责任心等，承诺的缺失可能会让对方没有安全感，不踏实。承诺不单是指口头上的承诺，而更多的是让对方感受到，我愿意为这段感情承担应有的责任。恋爱双方可以多分享自己的日常点滴，让另一半对自己有更多的了解，要多协商与沟通，提出需求，探讨改善，这样可以令对方更安心。

以上列举的7种爱情关系类型，并不是希望大家对号入座，毕竟感情从来都不是一开始就是完美的，具备三要素的爱情基本可以当作是一种超现实的理想状态。但我们可以借用爱情三角理论这一模型，对自身的感情状态进行思考，进行调整。

爱需要勇气，更需要能力，没有能力的勇气，有心无力。虽然如此，芸芸众生并不是等具备了这三要素以后才开始谈恋爱。理想是一回事，现实又是另一回事。因为在这三个要素里面，除了激情之外，亲密和承诺的实现需要一段时间才能转化为现实，不是一蹴而就的事情。即使是激情，要维护也不是一件容易的事，但人们常常忽视了这一点。

临床心理科介绍

临床心理科采用生物医学治疗与心理治疗/咨询相结合的模式，与精神医学进行团队合作，为精神心理疾病、心身疾病和有心理困惑的个体和群体提供药物治疗和心理治疗/咨询相结合的综合医学服务。

科室目前可提供精神心理疾病的诊疗、心理体检、心理评估、个体及团体心理治疗与咨询、心理热线、生物反馈治疗、线上及现场的心理危机干预、心理健康讲座及教学培训等服务，主要服务对象是儿童、青少年、成人。