邮享阅读∣vol.190 人人都想拥有的“超能力”，本期为您解锁情商类书单推荐

东莞图书馆 2024-03-15 16:11

有句流传网络耳熟能详的玩笑话：“人在江湖漂，哪有不挨刀。”面对生活工作的各种突发状况，琐碎事情，人际关系等，你是否曾有疑惑，为啥有些人总能保持着风轻云淡，宠辱不惊的状态？在社会中能活得游刃有余？

秘密就在于“情商”。

情商在人际交往和个人发展中都极为重要。拥有高情商的人，能更好地理解和管理自己的情绪，也能更敏锐地感知和理解他人的情绪。这不仅有助于建立和谐的人际关系，提升沟通效果，还能在面对挫折和困难时，展现出更强的适应能力和抗压能力。

那情商到底是别人天生的，还是自己可后天习得的？

一方面，情商有先天决定的因素。个体在出生时就已经具备了一定的情商水平，但是，情商也可以通过学习和训练来提高发展。许多研究表明，通过阅读书籍、参加社交活动、学习情感管理技巧等方式可以提高一个人的情商水平。

本期【邮享阅读】将分享关于情商类的书单，一起认识情商、理解情商、提升情商，每天收获一点让生活更幸福的“超能力”吧！

01《情商：为什么情商比智商重要》

著者：（美）丹尼尔·戈尔曼

出版社：中信出版社

简介：本书打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现良好的某些影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期继续培育和加强，这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。

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02《小情商大幸福》

著者：王宁

出版社：北方文艺出版社

简介：情商决定着一个人的幸福走向。如果自己把不良情绪带进家门，发泄到家人身上，把家庭关系变得一团糟。面对争吵、冷战等不和谐因素，到底应该怎么做？本书以“情商与家庭幸福”为切入点，从生活中的每个小家庭出发，对人们的各种情绪进行分析和解读，带领读者了解和学习进家门的艺术。作为家庭中的重要成员，我们应该管理好自己的情绪，带给家人一个和谐、温馨的氛围，成为高情商的幸福家庭缔造者。

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03《情商高的人都这么说话》

著者：（日）神冈真司

出版社：中国友谊出版公司

简介：在沟通中，如何恰到好处地表达自己？如何通过小细节领会对方的意思？如何悟透说话之道，从人群中脱颖而出？在本书中，作者从心理学的角度出发，辅以生活化的场景案例和丰富的实践故事，来帮助读者提高自身的沟通力，从而达到合理高效地处理好各种人际关系、洞察他人的心理动机的目的。把话说到点上，把事情做到位，掌握沟通主动权。

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04《高情商故事：在故事中遇见更优秀的自己》

著者：张笑诚

出版社：民主与建设出版社

简介：一滴水珠就可折射出太阳的光辉，一朵小花即能蕴涵天堂的美好，一个经典的故事承载着深刻的人生哲理。本书所选的高情商故事虽简短，却包含了无穷的人生智慧，为我们打开了一扇通往大千世界的明窗，不仅激发思考，还点燃我们内心深处的智慧火花。书中故事被读者称赞为“一生中都要读的经典故事一辈子都在用的人生智慧”。这是每一个不甘平庸的人提升自我的成长必读书。

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05《高敏感优势：如何从高敏感变为高情商》

著者：（日）长沼睦雄

出版社：中国友谊出版公司

简介：本书讲述了高敏感者该如何顺畅地与人沟通。高敏感者虽然大多性格内向、不善言辞，但他们却有着超越常人的共情能力。利用这点，他们反而能成为沟通达人。书中从消除过度解读、克服说话焦虑、摆脱自我厌恶、利用正向思考、培养沟通技巧5个方面，帮助高敏感人群突破心理瓶颈，实现自我提升的转变。

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06《情商与影响力》

著者：吴维库

出版社：机械工业出版社

简介：在竞争日益激烈的今天，情商与影响力越来越为人们所重视，却苦于不得学习的路径。本书从培养习惯、缔造个人魅力入手，通过鞭辟入里的分析、具体典型的实例，为读者打造个人影响力提供了一些简单实用的方法，帮助读者在模拟的情境中走出对幸福、成功的迷思，获得幸福人生。

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07《孩子的大脑：智商与情商的真相》

著者：（西）阿尔瓦罗·毕尔巴鄂

出版社：北京科学技术出版社

简介：孩子出生后的头六年里，大脑具有巨大的学习潜能，然而随着年龄的增长，这种潜能将消失。这不是告诉我们应该抓紧时间把孩子培养成小天才，这种想法并不现实，而且，在压力之下发育的大脑反而会失去其一部分本质。如何培养自信、无畏、笃定、乐观、高情商的孩子？本书旨在帮助我们理解孩子的大脑，告诉我们如何影响孩子的智商和情商发展，并在为人父母这个巨大的挑战中对我们进行指导。书中的所有内容均以脑神经科学研究作为基础，却阐释得通俗易懂和生动有趣。

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08《亲子沟通密码：培养高情商的孩子就这么简单》

著者：邹璐

出版社：人民邮电出版社

简介：沟通能激发孩子内在强大的自省力和抗挫力，引导孩子自发地改变，也能很好地帮助父母在孩子犯错或者遭遇挫折时，依旧为自己和孩子赋能。如何才能够达成这样的沟通呢？如何与孩子一起保持善良和真诚地面对未来的生活？作者以丹尼尔·戈尔曼的情商理论和马歇尔·卢森堡的非暴力沟通学为基础，结合自身多年在心理学、教育学的研究成果，提炼出亲子沟通中的七个关键“密码”，并在数千家庭进行了实践，帮助他们改变了沟通的风格，重建了亲子关系，开启了幸福、快乐、和谐的生活。