健身-塑形：南城天安数码城F4栋2楼FO健身工作室

2.报名须知

1、南城“青年夜校”为公益课程，前三个月课程不收取任何费用，9月之后将视课程性质适当收取少量费用，请务必珍惜宝贵的名额！

2、报名年龄18-45岁青年，课程名额有限，先到先得，报名链接将比实际录取人数多出5个名额，若先报名人员有取消报名的，将依次进行递补。报名采取实名制，报名链接的用户名处需填真实姓名，非实名报名者不予录取，禁止代报代上。同时请留意短信及来电通知，报名成功的学员需按时参加课程。

3、参加课程建议绿色出行，上课地点附近有足够停车位，但停车费需自理。

4、如学员因特殊原因不能参加课程，请于活动开始前至少2小时告知活动负责人（南城团工委张小姐13580979503或卢小姐18820717113），无故浪费名额者，将被限制后续课程的报名资格。

5、课程中若发生人身伤害、疾病或涉及其他民事责任的情况，主办方对此将不承担直接责任，请报名者对自己的人身安全和健康状况负责。

7、咨询电话（工作日工作时间）：0769-22422508。

8、活动最终解释权归南城团工委所有。

1.课程介绍

课程介绍：

商务英语是一种专门针对商业场合英语沟通能力的提升课程。

旨在帮助学员掌握商务英语的基本语言知识和技能，包括听、说、读、写。

商务英语培训课程根据学员的实际需求和工作场景，设计了一系列实用性强、针对性强的课程内容和教学方法。

帮助学员快速提高商务英语水平，更好地胜任各种商业场合的英语交流。

注意事项：

需自带笔记本、笔

报名人数：

30人

报名链接：

（提醒：报名截止到6月20日12:00，报满即止。报名年龄18-45岁青年，课程名额有限，先到先得，报名链接将比实际录取人数多出5个名额，若先报名人员有取消报名的，将依次进行递补。报名采取实名制，报名链接的用户名处需填真实姓名，非实名报名者不予录取，禁止代报代上。）

6月28日报名链接

2.健身-塑形课

课程介绍：

全力释放塑形训练是一节以单边训练为主的全身塑形课程。工具及动作设计简单易上手,伴随动感音乐与教练一起完成蹲、拉、推等训练动作，并且单边的训练还可以有效平衡左右两侧身体的肌肉力量,塑造更完美的身型。无论你是萌新还是高手,通过不同配重的选择,都能获得属于你的训练感与成就感!

注意事项：

1、请穿着合身运动服及运动鞋。

2、运动前90分钟补充少量容易吸收的碳水化合物运动前30分钟避免摄入过多的食物，引起课程中胀气。

3、课前120分钟建议补水500-600毫升。

4、自带饮用水，课程中每隔10-20分钟补充100-200毫升水。

不可参与运动的人群:

有心脑血管疾病、关节损伤及其他在医生建议下运动的、孕产期(孕期到产后半年)的女性等不适宜参加本课程。如有任何身体不适,请立即停止训练并告知教练或工作人员。

报名人数：

15人

报名链接：

（提醒：报名截止到6月20日12:00，报满即止。报名年龄18-45岁青年，课程名额有限，先到先得，报名链接将比实际录取人数多出5个名额，若先报名人员有取消报名的，将依次进行递补。报名采取实名制，报名链接的用户名处需填真实姓名，非实名报名者不予录取，禁止代报代上。）

1、化妆工具、产品认识以及使用

2、一对一脸型分析以及水润底妆的画法

3、一对一唇型设计、定位

4、眼影的选择以及重法

5、眼型的调整和修饰

6、眼线及睫毛的处理7腮红的立体画法

7、打造立体轮廓的修饰手法

注意事项：

学员需自带镜子、化妆品、化妆工具、简易的护肤品。讲师会提供化妆品及工具，但因人数较多，建议自带或上课时与其他学员借用。

报名人数：

15人

（提醒：报名截止到6月20日12:00，报满即止。报名年龄18-45岁青年，课程名额有限，先到先得，报名链接将比实际录取人数多出5个名额，若先报名人员有取消报名的，将依次进行递补。报名采取实名制，报名链接的用户名处需填真实姓名，非实名报名者不予录取，禁止代报代上。）

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