快乐的暑假已经进入尾声，放松了整个假期，该如何帮助孩子调整状态，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期。8月19日，记者采访了大朗医院精神心理科医生，医生提醒要注意适当调节饮食和生活作息，摆脱假期综合征的困扰。

暑假期间，孩子们随家长造访亲朋好友，出门游玩休闲，免不了长时间沉浸在假期的自由当中，原来的生活规律和作息时间被打乱，所以一旦投入学习便感觉提不起精神，容易疲劳，甚至有不明原因的恶心、呕吐等症状。医生表示，要帮孩子“收心”，首先应该帮他们调整回正常的作息时间。医生提醒，在调整过程中，家长不仅要关心孩子的身体健康及学业情况，还需要主动了解孩子的内心感受和想法，帮助他们学习合理表达情绪，处理生活、学业及社交方面的困难。如果孩子持续存在不良情绪，要及时到医院寻求专业人士的帮助。