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为大力弘扬中国传统健身文化，提升社区居民的健康生活方式。3月18日下午，大朗镇松木山村计生协邀请大朗医院中医科陈根源医生前来中心的市民学校开展“健身气功八段锦”健康讲座，八段锦是中医的健身养生功法，通过八个特定的动作来调理身体，达到强身健体、预防疾病的目的。
本次讲座，陈根源医生首先给居民们普及了八段锦的理论知识，八段锦一共包含八种撑筋拔背的锻炼方法，每一式都有其特定的功效，通过慢慢调理气息、拔伸腰背、展肩扩胸，达到释放心灵的目的。陈医生还教授了八段锦的动作要领以及对身体的好处，如：拉伸筋骨、疏通经络、防病防治、缓解近视等。
讲座结束后，老人们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的养生知识和健身方法，还感受到了传统文化的魅力。一位老人开心地说：“八段锦动作简单易学，很适合我们老年人，以后我要坚持每天都练习，让自己的身体更健康。”这次的讲座不仅丰富了居民们的日常生活，更拉近了居民之间的距离，通过科学的锻炼方法，提高自身的健康水平，享受幸福美好的晚年生活。
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1 条评论
哇塞，大朗松木山村这个健康讲座搞得好有意义啊！健身气功八段锦，听起来就很有韵味。通过科学锻炼提升健康水平，这才是真正的养生之道，希望这样的活动能多多举办，让更多人受益，大家一起动起来，身体倍儿棒！
03-19
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