腰围大了，体重超了，慢性病找上门了……体重管理看似只是关乎身材的“小切口”，实则连接着慢性病防控这一影响全民健康的“大工程”。自去年起，国家卫生健康委联合多部门积极行动，全面启动“体重管理年”活动，全方位提升全民体重管理的意识与技能，有效预防并控制超重肥胖现象，以体重管理为切入点，筑牢全民健康防线。
然而，体重管理并非一蹴而就，需要科学的方法与持续的努力。本期就让我们通过阅读，开启科学体重管理之旅，拥抱健康生活。
科学减重 从饮食开始
《保健与生活》
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内容精选
健康减重 从膳食开始
0糖、0脂、0添加？如何理解食品标签里的那些“0”
维生素C充足 睡眠好
全麦面包 如何挑选和食用更健康
珍爱身体 远离厌食症
下午运动或可改善血糖水平
半熟的鸡蛋最好不要吃
周末补运动也能少得病
胡萝卜做沙拉添点油
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动起来 从去户外开始
《运动-休闲（户外探险）》
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内容精选
在自然的褶皱里，我们赞美勇气
嘉子下山：极限攀登的天平
从世界之轴出走，中国年轻阿式攀登者的眺望
韩颋：天生的探险者
户外小祝：在山野走向人群
走进藏东南：最狂野的雪峰秘境
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避免损伤 让运动更健康
《大众健康》
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内容精选
奔跑的决心
能长跑就能跑马拉松吗
科学补给，跨越长跑极限
追求无伤跑？你可以做到
膝关节日常养护指南
如何跑得更轻松、更安全
“跑马”养生，把握好时机
户外徒步不是说走就走
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供稿：读者服务中心
素材编辑：梁银艳
总编辑：陈柳红
初审：周鹤
审核：彭康通
审定：莫启仪
转载授权来源：博看期刊
订阅号编辑：周鹤
