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主题:科学调理，安享好觉——中医智慧助眠
时间:2025年6月22日（周日）14:30
内容提要:
讲座将深入浅出地解析中医对失眠（“不寐”）的理解，从中医理论角度阐释失眠的成因、危害及防治要点。您将了解中医独特的养生理念，包括辨证施治、情志调理等核心原则，并学习到实用的失眠防治技巧，如饮食调摄、运动调整等。同时，还会介绍失眠的中医特色疗法，如针灸、按摩及中药调理，助您安然入睡，拥抱好梦。
无论您是长期受失眠困扰，还是对中医养生文化感兴趣，这场讲座都值得您参与！让我们相约东莞图书馆市民空间，开启健康养生之旅！
参与方式：活动无需报名，欢迎准时前往市民空间参与！
活动地点：东莞图书馆四楼市民空间
供稿：读者服务中心
素材编辑：刘倩 刘敬
总编辑：陈柳红
初审：周鹤
审核：杨晓伟
审定：莫启仪
订阅号编辑：周鹤
