牙龈出血当“上火”、乳牙蛀坏等

换牙、洗牙怕“牙缝变大”……

今天是

第37个“全国爱牙日”

口腔健康话题再次引发广泛关注

在东莞

多家医院口腔科接诊显示

不少市民因忽视早期症状、陷入护理误区

导致口腔问题逐渐升级

甚至发展为复杂疾病

35岁的张先生牙龈反复出血两年，却总以为是“上火”，直到一阵钻心剧痛把他推进东莞市人民医院口腔科，检查发现已发展为严重牙周炎伴牙槽骨吸收，并有一颗磨牙因深龋导致急性牙髓炎，最终需要根管治疗并佩戴牙冠，耗时耗钱。

而在市妇幼保健院，5岁的乐乐因爱吃糖果又习惯睡觉前喝奶不刷牙，家长觉得“乳牙坏了没关系”，结果导致多颗乳牙严重龋坏，影响进食和恒牙发育，需要进行复杂的儿童牙科治疗。

两桩病例，一条共同轨迹——小症状被忽视，最终换来大代价。

根据近年口腔流行病学调查及临床数据显示，东莞市民的口腔健康状况存在一些普遍性问题：

01龋齿（蛀牙）高发：

儿童青少年群体龋齿患病率居高不下，尤其是乳牙龋坏问题突出；成年人和老年人中，根面龋（靠近牙龈的蛀牙）也较为常见。

02牙周疾病普遍：

牙龈炎、牙周炎是困扰东莞成年人的主要口腔疾病。很多市民存在牙龈出血、红肿、口臭等问题，却未予足够重视。长期忽视可能导致牙齿松动甚至脱落。

就诊意识误区

普遍存在“牙疼不是病”“小问题忍忍就过去”的观念。主动定期进行口腔检查的比例较低，往往等到疼痛难忍或问题严重时才就医，错过了最佳治疗时机。

护理习惯误区

1.刷牙方式不当：许多人刷牙时间不足（少于2分钟）、方法错误（如横刷）、力度过大，导致清洁效果不佳或损伤牙龈牙釉质。

2.忽视牙缝清洁：牙线、牙缝刷的使用率极低，导致牙缝间食物残渣和牙菌斑堆积，是邻面龋和牙周病的重要诱因。

3.未定期洗牙：

对牙结石的危害认识不足，认为洗牙会损伤牙齿或导致牙缝变大，未能坚持每半年至一年进行一次专业洁牙。

目前，东莞全市已构建起多层次的口腔诊疗网络，为市民提供多样化的就医选择。

公立医院口腔科：技术实力强，学科全面，是处理复杂口腔疾病的基础保障。

东莞市人民医院口腔科（红楼院区、普济院区）

东莞市中医院口腔科

东莞市妇幼保健院口腔科（尤其擅长儿童牙病）

东莞市第六人民医院口腔科

东莞市松山湖中心医院口腔科

东莞市滨海湾中心医院口腔科（东莞市牙病防治中心）

东莞市第八人民医院（东莞市儿童医院）口腔科

东莞市东部中心医院口腔科

东莞市东南部中心医院口腔科

东莞市中西医结合医院口腔科

各镇街公立医院也均有设置口腔科

社区卫生服务中心口腔科：提供基础的口腔检查、洁牙、补牙、拔牙等基本服务，方便居民就近解决常见问题。建议提前通过各镇街社区卫生服务中心的微信公众号或电话咨询。

民营综合医院口腔科：如东华医院、康华医院、台心医院等，能够为市民提供便捷和个性化的口腔医疗服务。

口腔专科医院：如东莞健力口腔医院等，配备先进口腔诊疗设备，拥有资深专家团队，能够为市民提供精准化、个性化的口腔全生命周期健康管理服务。

夜间及节假日急诊：部分大型公立医院口腔科（如市人民医院）及连锁口腔机构提供夜间或节假日急诊服务，解决突发牙痛问题（建议提前电话确认）。

此外，多家知名连锁品牌在东莞均设有机构，预约方便，也可以为市民提供多元化治疗选择。

01正确刷牙“三个三”：

推荐使用巴氏（Bass）刷牙法：牙刷毛斜45度角朝向牙龈方向，小幅度水平颤动拂刷牙齿3个面（内外侧面和咬合面）。轻柔！勿暴力横刷！

一日三餐餐后建议刷牙。

每次不少于3分钟。

选用含氟牙膏，增强牙齿抗龋能力。

02牙线/牙缝刷是必备：

每天至少使用一次牙线，清洁牙刷无法到达的牙缝邻面。牙缝较大者可使用牙缝刷。

03定期洗牙不可少：

每半年至一年到正规口腔机构进行一次专业洁治（洗牙），彻底清除牙菌斑和牙结石，预防牙周病。

04关注儿童牙齿健康：

从小培养刷牙习惯，家长需帮助和监督直至孩子能独立刷干净。

定期涂氟，增强乳牙抗龋力。

及时对“六龄齿”（第一恒磨牙）等易患龋齿的恒磨牙进行窝沟封闭。

控制甜食、碳酸饮料摄入频率，尤其睡前勿进食。

05健康饮食：

均衡饮食，多吃富含纤维的蔬菜水果，减少含糖食品和饮料的摄入频率。

06定期口腔检查：

每年至少进行一次全面的口腔健康检查，早发现、早治疗，省时省力省钱。

07摒弃不良习惯：

戒烟（吸烟是牙周病重要危险因素），避免用牙开瓶盖、咬硬物等。