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来啦来啦
打工人们心心念念的国庆中秋长假终于来啦
车票门票饭票都屯好了吗
但是
在享受美妙假期的同时
也要关注自身健康
别忘了做这几件事哦
出门前，别忘了“先看天气”
近日，台风暴雨天气频发，气温忽上忽下，加上节日期间人员流动频繁，增加了流感等呼吸道传染病的传播风险，大家出门前别忘了关注天气变化，别让疾病趁虚而入哦。
出行前要密切关注旅游途经地和目的地发布的天气预报，避免恶劣天气出行，警惕极端天气和山洪、滑坡、泥石流灾害。
出行前要准备好医用口罩、消毒湿巾等防护用品；要携带保暖衣物、雨伞等，避免着凉。
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮掩口鼻。
宅家里，别忘了“翻盆倒罐”
国庆长假，也有不少朋友选择宅家好好休息，但是目前是基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病的高发期，在家里休息也别忘了每天抽一点时间翻盆倒罐除积水，让蚊子无处遁形哦。
翻盆倒罐，清理住家及周围各类积水。重点排查房屋前后、花园、阳台、天台、水池、树洞、绿化带等地，及时清理水养植物的容器、空调排水槽、轮胎、杂物、塑料垃圾、竹筒、花盆底盘等积水。
保持住家及周围环境卫生整洁，清除各种卫生死角和垃圾。
各种闲置盆罐、饮料罐、食品盒、玻璃瓶等废弃容器，及时清除丢弃或翻倒过来。
检查纱门纱窗，确保完整无破损，杜绝蚊虫雨天“避雨”入内。
社区居委、村委、疾控机构等工作人员上门时，应主动告知自身和家人健康状况，配合灭蚊以及清理有蚊虫幼虫的阳性积水。
聚餐时，别忘了“饮食卫生”
中秋团圆时刻，在享受美食的同时，也要注意饮食健康，小心诺如病毒感染等食源性疾病趁虚而入哦。
注意饮食安全。食物要煮熟煮透，特别是海鲜和水产品；不饮用生水；蔬菜瓜果彻底洗净，不要采摘和食用野果、野菜、野蘑菇；加工、保存食物时要注意生熟分开。
注意规律饮食。注意荤素搭配，避免暴饮暴食，切忌过量饮酒。
外出就餐倡导“公勺公筷”“分餐制”等。
户外游，别忘了“保护自己”
户外活动的时候，别光顾着打卡、拍照、摆POSE哦。在亲近大自然的同时，别忘了还要做好个人防护，提高警惕。
防范蚊虫叮咬。外出郊游尽量穿着浅色长衣长裤，并于裸露皮肤涂抹驱蚊剂；进树林草丛时应扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。
与动物保持一定安全距离，不触摸，不投喂，防止病原体传播以及意外抓咬。
进行登山、露营、涉水等户外活动时，应严格遵守安全规定，听从专业指导，根据天气情况和自身健康状况量力而行。
归来后，别忘了“健康监测”
外出归来后，记得要做好自我健康监测。如果出现发热、皮疹、关节痛等症状要立即就医，主动告诉医生发病前两周的旅居史，蚊虫叮咬史，并配合开展相关检测，便于医生尽早明确诊断。千万不要自行服药硬扛，带病上班（学）哦！
大家都记住了吗~
祝大家中秋国庆双节快乐~
