街坊朋友们注意！当前，广东正处于流感流行高峰期，小编身边已有不少朋友“中招”倒下，这波流感真的有点猛，务必做好防范。

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官方预警：流感活动持续上升

近日，国家疾病预防控制局预测：当前我国总体流感活动处于上升阶段，甲型H3N2亚型占比超过95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。人员密集的集体单位存在发生暴发疫情风险，5岁以下儿童、老年人、慢性病患者、孕妇等为重症、死亡的高风险人群。

为啥今年流感如此凶猛？

因为，核心毒株变了！

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甲型H3N2成为本季主流毒株

今年流感的核心变化是流行毒株变了！上一季主导的甲型H1N1退居次位，甲型H3N2成为本季主流毒株。由于H3N2近两年没有大规模流行，人群普遍缺乏针对性免疫屏障，感染风险明显上升。

需注意的是，即便H3N2亚型名称没变，病毒表面抗原也会持续发生微小变异，每一季流行的毒株都和前一年略有不同，对免疫系统来说堪称“似曾相识的新敌人”。

给大家简单科普下流感三型的区别，一看就能分清：

甲型流感（代表：H1N1、H3N2）：“头号威胁”，宿主广（人、禽、猪等），变异能力超强——既会通过小变异导致季节性流行，也可能突发大变异引发全球大流行，危害最大；

乙型流感（分Victoria、Yamagata谱系）：主要感染人类，变异慢，不会全球大流行，但常导致季节性暴发，对儿童影响更显著；

丙型流感：症状类似普通感冒，多为散发病例，危害较轻。

流感的临床症状：本次流行的H3N2毒株引起的症状可能包括持续高热（39-40℃）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛和乏力。部分患者可能出现呕吐、腹泻等胃肠道反应，有的会出现肺炎、心肌炎等严重并发症。

发热、头痛、呕吐……

听上去和普通感冒很相似

那两者有什么区别？

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流感vs普通感冒

谨记“流感伤全身，感冒扰鼻腔”

很多人会把流感当成“大号感冒”，但疾控专家表示，两者在病原体、症状和危害上差异巨大。

基于以上区别，两者的防控侧重点也截然不同。

对于流感，防控核心在于“预防”和“早治”；

对于普通感冒，重在“管理”和“自愈”。

简而言之，理解“流感伤全身，感冒扰鼻腔”这一核心差异，能帮助我们更精准地判断病情并采取正确的应对措施。

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如何防护？

面对来势汹汹的流感，做好防护才是关键，建议大家通过以下三道防线进行防护：

1.每年接种流感疫苗是预防流感的核心手段，能显著降低感染及重症风险。

2.日常防护筑起“被动屏障”

勤洗手：接触公共物品后、饭前便后，用流动水+肥皂/洗手液按“七步洗手法”搓洗20秒以上，避免用手摸眼、鼻、口；

少聚集：流感高发期尽量避免去人群密集、通风差的场所，必须前往时科学佩戴口罩；

强通风：每日开窗2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；

讲礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或上臂遮挡口鼻，避免飞沫传播，随后及时洗手。

3.增强免疫力，筑牢“内在基础”

均衡膳食、适度运动、保证充足睡眠，避免过度劳累，能让免疫系统更有力地抵抗病毒侵袭。

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不慎“中招”？

这样科学应对，警惕重症信号

及时隔离：确诊后尽量居家休息，避免接触他人，直至症状基本消失，减少病毒传播风险；

抓住“黄金48小时”：流感症状出现后，48小时内是抗病毒治疗的最佳窗口，尤其是高危人群，尽早遵医嘱使用奥司他韦等药物，可缩短病程、降低重症风险。

注意：奥司他韦会引起消化道反应尽量随餐服用，玛巴洛沙韦最好不要与牛奶、奶制品或者含钙量高的饮料服用。

对症护理：多喝温水，饮食清淡易消化，避免辛辣油腻食物；发热、肌肉酸痛可在医生指导下用解热镇痛药，切勿盲目使用抗生素（抗生素只抗细菌，不抗病毒）；

警惕重症信号：出现以下情况立即就医——持续高热不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊、严重呕吐腹泻、发绀或咯血等。

若感染流感，请抓住“黄金48小时”，遵医嘱用药做好家庭消毒，去人群密集的地方时记得戴好口罩，减少感染风险。

流感虽凶，但只要做好“疫苗接种+科学防护+及时就医”，就能有效应对。

这份指南建议快转发给家人吧，一起平安度过流感季。