【东莞八中】八中校园每周营养食谱
东莞市第八高级中学 2026-01-12 17:06

八中食堂

本周食谱

1月12日-1月16日


周一食谱/Monday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、胡萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

白菜猪肉炖粉条、土豆焖鸡、麻婆豆腐、香芹香干炒肉、土豆片炒肉、农家小炒肉、上海青、玉米粒肉片汤、辣子鸡、豉汁排骨、小炒肉、红烧牛肉、西红柿炒蛋、平菇炒肉、豉油鸡、糖醋排骨、毛血旺、茄子豆角、青笋肉片、腊味炒饭。

水煮肉片、蒲瓜炒鸡丁、洋葱炒花肉、花菜肉片、青瓜肉片、肉沫蒸水蛋、大白菜、紫菜蛋花汤、土豆炖排骨、口水鸡、水煮肉片、土豆炖鸭、腐竹炒肉、海鲜菇炒肉、酸梅鸭、辣子鸡、火腿粒炒蛋、金针菇日本豆腐、金汤肥牛、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、炝锅面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周二食谱/Tuesday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、胡萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

啤酒鸭、萝卜牛腩、青笋肉片、土豆丝肉沫、青椒炒鸡蛋、酸菜猪红、菜心、莲藕花生肉片汤、萝卜丝肉丸、一碗香、口水鸡、水煮肉片、娃娃菜炒肉、香干炒肉、香芋扣肉、萝卜牛腩、糖醋鱼块、家常豆腐、豆角炒肉卷、虎皮尖椒、腊味炒饭。

胡萝卜焖鸭、香干回锅肉、肉沫红烧冬瓜、肉沫蒸水蛋、青椒肉丝、大白菜、胡萝卜丁肉片汤、啤酒鸭、毛血旺、豉汁排骨、农家小炒肉、鸡腿菇炒肉、青椒炒肉、宫保鸡丁、小炒黄牛肉、卤鸡腿、千张肉片、水煮肉片、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、炝锅面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周三食谱/Wednesday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、胡萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

白萝卜焖花肉、黄豆焖猪脚、外婆菜炒藕丁、炒三丝、肉末茄子、尖椒肉丝、油麦菜、丝瓜鸡蛋汤、土豆炖排骨、葱油鸡、孜然肉片、宫保鸡丁、酸菜炒肉、三杯鸭、叉烧、红烧鱼块、干锅土豆、西兰花炒肉、蒜苔回锅肉、腊味炒饭。

冬菇焖鸡、卤鸡腿、包菜粉条、洋葱木耳肉片、胡萝卜丝芹菜炒肉丝、包菜、菜干肉片汤、酸菜魔芋焖鸭、毛血旺、口水鸡、青椒回锅肉、海鲜菇炒肉、千张炒肉、红烧肉、干锅啤酒鸭、金汤肉片、番茄炒蛋、香菇炖鸡、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、炝锅面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周四食谱/Thursday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、胡萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

腐竹红烧肉、土豆咖喱鸡丁、西兰花炒火腿、冬菜焖豆腐、西红柿炒鸡蛋、青椒鸡腿菇炒肉片、小白菜、海带黄豆肉片汤、红烧牛肉、豉汁蒸排骨、毛血旺、酸豆角炒肉、青椒炒肉、香油鸡、咕噜肉、口水鸡、干煸鸭、金汤猪血、花菜炒开花肠、腊味炒饭。

虫草花蒸鸡、酸菜滑肉、青瓜肉片、酸辣绿豆芽、玉米炒火腿、大白菜、菜干肉片汤、水煮肉片、奥尔良鸡排、一碗香、酱香鸭、西红柿炒蛋、金针菇炒肉、干锅千叶豆腐、三杯鸡、鱼香肉丝、干煸豇豆、杏鲍菇肉片、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、炝锅面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周五食谱/Friday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、胡萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

土豆焖红烧肉、辣子鸡丁、韭菜炒蛋、韭香千叶豆腐、莴笋丝炒肉片、千张丝炒合菜、生菜、西红柿蛋汤、土豆叉烧、黄豆杂酱、红烧鸡块、香辣小酥肉、干锅茄子、青椒炒肉、豉汁蒸排骨、茄子豆角、水煮鸡、韭黄炒蛋、可乐鸡翅、魔芋焖鸭、腊味炒饭。

可乐翅根、水煮鸡、洋葱炒蛋、冬瓜肉丸、腐竹青椒炒肉、包菜、紫菜蛋花汤、土豆红烧肉、水煮肉片、干锅鸭、咖喱土豆鸡丁、油豆腐炒肉、平菇炒肉、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、炝锅面、云吞、水饺。



特色小吃

猪扒包、肉夹馍、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、章鱼小丸子、烤红薯、糯米糍、红豆糕、绿豆糕、桂花糕、红枣糕、车仔面、乌冬面、炸酱面、酸辣粉、麻辣烫、奥尔良烤肉饭、猪脚饭、腊味炒饭、烤鱼、生日宴等等都是八中食堂特色。


特色小炒

纯牛肉、纯瘦肉、水煮牛肉、水煮肉片、酸菜鱼、姜葱炒脆鲩、黑椒牛肉、芥兰炒牛肉、咖喱牛腩、咖喱牛肉、青椒炒牛肉、洋葱炒牛肉、滑蛋炒牛肉、韭黄炒蛋、青椒炒蛋、丝瓜炒鲩鱼、青椒炒生肠、酸菜炒生肠、虎皮凤爪、鱼香茄子、青椒回锅肉、茶树菇炒牛肉、叉烧、椒盐虾、可乐鸡中翅、青椒炒脆骨、青椒炒鸡什、三杯鸭、蒜香骨、蚝仔煎蛋、五柳炸蛋、凉瓜炒牛肉、红烧鱼、烤鱼。

精品小吃

火腿鸡蛋堡

桂花糕

手抓饼

烤肠丸子

蛋挞

麻圆

鸡蛋仔

上下滑动,查看更多

下午特色小吃

猪扒饭

麻辣烫

炝锅面

奥尔良烤肉饭

叉烧饭

葱油鸡饭

杂酱面





乌冬面

车仔面


上下滑动,查看更多 ⬆⬇

水 果

蜜 桔

香 蕉

特色小炒



行政陪餐


慢炖、细炒、轻蒸

巧思精烹

分寸之间勾勒出悠悠醇香

这是色彩、形状、搭配

构成的舌尖艺术

一食一山水,一味一岁月

美味的腔调里

有生活,也有远方

对了

加点儿爱做调味,

这就是八中食堂的味道!


图文:八中人家

初审:高金龙

复审:邓志良

终审:郭金龙




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  • 关键词:鸡蛋,蒸饺,汤面,炒面,肉片,馒头,面包,潮汕,叉烧,胡萝卜
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2026-01-12 17:06:50
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