调理好，不用愁
这份“安眠锦囊”请收好
然而，当夜深人静，狂欢散去，很多人却发现：身体很累，大脑却异常清醒。“凌晨一点还在回味牌局？”“数完家里的亲戚，又开始数羊，结果越数越精神？”“明明假期想补觉，却躺在床上翻来覆去，早上起来头晕脑胀，比上班还累？”
这种“节日性失眠”非常普遍。短暂的兴奋、紊乱的作息、过量的饮食，都在悄悄消耗我们的气血，打乱身体的“阴阳时钟”。如果放任不管，不仅会让假期质量大打折扣，还可能引发节后的焦虑、疲惫、注意力不集中等一系列“节后综合征”。
面对失眠，许多人第一反应是求助于药物，但又担心依赖性和副作用。其实完全有更温和、更根本的选择，虎门医院中医科·康复医学诊疗中心遵循 “辨证施治、标本兼顾” 的中医智慧，擅长从根源梳理身体失衡，助您找回自然的睡眠节奏。针对春节常见的失眠类型，我们为您梳理了几种经典、有效且安全的中医疗法。
头疗宝：
经络梳头，为大脑做一次“舒缓SPA”
梳通头部经络，放松安神穴位，快速缓解头部紧张，改善脑部供血。
耳穴压豆：
小小豆粒，按出安稳好眠
通过刺激耳部“神门”、“心”、“肝”等对应穴位，无创调节脏腑功能，宁心助眠。
中药泡脚：
睡前“安神浴”，引火归元助深睡
用温热药浴刺激足部经络与反射区，引气血下行，舒缓神经，营造入睡状态。
口服中药：
辨证开方，从“根”调理睡眠体质
中医师辨证施治，针对“阴阳失交”的根本病机，开具个人定制方剂，从内在调和体质。
除此之外，我们还有穴位贴敷、五音疗法等多种特色疗法。面对失眠，您无需再愁。
这个春节，若您正被“睡不着、睡不好”困扰，欢迎前来虎门医院中医科门诊咨询。
地址一：虎门医院树田总院新住院楼三楼，中医康复门诊
电话：0769-81510993
地址二：虎门医院则徐分院一楼，中医馆
电话：0769-81224493
中医科·康复医学诊疗中心简介
虎门医院康复科暨东莞市（虎门）工伤康复中心作为东莞市创立最早、实力雄厚的综合康复机构，是粤港澳康复技术交流与区域质量管控的核心平台，始建于1992年。荣获多项荣誉与认证：广东省临床重点专科、东莞市康复医学科质量控制中心、广东省工伤康复资质、全国工伤康复试点机构、广东省神经康复一体化先进科室、广东省骨科康复一体化先进科室、东莞市康复医学会作业治疗分会主委单位等等。2024年，康复科与广东省中医院签署紧密型粤港澳中西医结合康复医疗联盟，并先后挂牌成立张光正名中医工作室、李洁名中医传承工作室。
康复科设有重症康复、神经康复、四肢骨关节康复、手外伤康复、疼痛康复等8大亚专科、9大康复治疗亚专科以及1个中医馆，配备康复-临床一体化、护理康复-临床一体化体系。现有专业技术人员63名，其中具有高级职称者9名，中级职称者35名，硕士6名，东莞市名中医1名，岭南名医1名，东莞市杰出青年医学人才1名，东莞好医生1名。
科室开展的项目涵盖功能评定、运动治疗、作业治疗、物理因子治疗、康复工程、心理咨询与治疗、言语及吞咽障碍治疗、肉毒毒素注射、高压氧治疗、职业和社会康复、压力衣制作、辅助器具配置、家庭病床安装和家居改造、冲击波治疗、产后盆底康复、肉毒素注射、骨质疏松治疗、小针刀、拨针、推拿正骨、麦肯基技术、穴位封闭、电针、梅花针、头皮针、火针、浮针、岐黄针、艾灸、火龙灸、中药熏洗、烫熨等。
供稿：中医科·康复医学诊疗中心刘卓琪
编辑：何敏婷
校对：赵凯轩
初审：罗丽舒
审核：谭傍弟
- 关键词：康复,治疗,中医,东莞市,调理,睡眠,狂欢,康复医学,失眠,康复科
