新春佳节渐入尾声

大家陆续返岗返校、回归日常

气温冷热交替时节

呼吸道、肠道传染病仍需警惕

登革热、基孔肯雅热等

蚊媒传染病境外输入风险持续存在

松小卫为您送上贴心防控指南

守护健康开启新一年

主要有流感、麻疹等传染病，这些疾病都是通过呼吸道飞沫、密切接触传播，春季为高发期，传染性较强。其中流感以突发高热、全身酸痛为典型表现，麻疹多表现为发热、出疹等，严重时可能影响呼吸功能。

冬春交替气温波动大，办公室、教室等密闭场所人员密集，病毒易传播。

•科学佩戴口罩：乘坐公共交通、进入人群密集场所规范佩戴。

•勤通风勤洗手：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；接触公共物品后及时洗手。

•减少聚集：尽量避免扎堆聊天、聚餐，保持安全社交距离。

•不适不硬扛：出现发热、咳嗽、咽痛等症状，及时居家休息，不带病上班上学。

以诺如病毒、轮状病毒等为常见病原，主要通过污染的食物、水源传播，也可通过密切接触传播，传染性极强，易在集体场所暴发。发病急、传播快，病程较短但症状明显。

返校复工后，人员来往密集，集中就餐增多，诺如病毒等易在校园、企业引发聚集性疫情。

•注意饮食卫生：不喝生水，食物彻底煮熟，饭前便后、加工食物前洗手。

•做好环境消毒：呕吐物、排泄物及时规范消毒，避免交叉污染。

•及时报告：出现呕吐、腹泻，立即就医并告知单位/学校，不带病上岗返校。

这两种疾病均通过伊蚊（花蚊子）叮咬传播，全球热带、亚热带地区常年流行。

节后人员流动增加，跨境往来日愈活跃，两热输入风险需高度警惕。

•清积水，端老窝：花盆底下的托盘、闲置的水桶、缸罐，一定要倒扣或直接清理掉；卫生间、厨房的地漏，确保畅通，防止积水；检查一下家附近的沟渠、下水道口有无堵塞。有条件的，可以联系物业处理公共区域的积水。

•物理防御：尽快检查并修补家里的纱窗、纱门，有破损马上更换；使用蚊帐，物理隔离，安睡无忧。

•外出防护：前往公园、河边等植被茂密的地方，提前在皮肤裸露处喷洒含有避蚊胺（DEET） 或派卡瑞丁成分的驱蚊液（务必按说明书使用，儿童需选用儿童专用产品）；穿着浅色长衫最保险。

主要由沙门氏菌、副溶血性弧菌引起，可引起发烧、恶心、呕吐、腹泻等症状。此外，还有各种毒素，常见于野生动植物如野生蘑菇、河豚鱼、钩吻等，还有腐败的湿米面制品、湿木耳银耳、未煮熟的四季豆、发芽的土豆。生食或未熟透的水产品和误食亚硝酸盐等化学品也是食源性疾病的高发病因。

广东即将进入“回南天”气候，气温升高、湿度大，特别利于毒蘑菇或致病细菌生长繁殖，导致食源性疾病风险增加。

•注意清洁：洗手要用流动水和皂液；厨具、餐具、台面要消毒，抹布、海绵定期更换；生吃的果蔬要用流水充分冲洗。

•生熟分开：从购物到储存再到烹饪都必须践行“生熟分开”，切忌生熟混搭。

•彻底做熟：尤其对于肉、禽、蛋、海产品来说，要完全煮熟方可食用。

•科学储存：剩菜及时放入冰箱。冷藏室应在4℃以下，冷冻室应在-18℃以下。

•使用安全的水和原材料：用水要安全，不喝生水，处理食物用水也需洁净；食材要安全可食，避免出现自行采挖误食有毒有害植物或捕捞捡食有毒有害动物导致中毒事件。

假期有出境旅行史的市民，尤其是前往东南亚、非洲等热带地区的人员，务必做好14天自我健康监测（登革热、基孔肯雅热潜伏期多为2-14天）：

1.每日监测体温，留意身体变化。

2.若出现发热、关节痛、皮疹、肌肉酸痛等症状，立即就医，并主动告知医生境外旅居史、蚊虫叮咬史。

3.就医途中做好防护，避免蚊虫叮咬，防止病毒二次传播。

4.不要自行用药，以免延误病情。

•爱卫运动：学校要在春季开学前后组织全面爱国卫生运动，对教室、食堂、功能场室等场所进行开窗通风和清洁消毒，清理校园内及周边的积水和卫生死角，开展消杀工作，营造干净整洁的开学环境。

集体单位的办公、学习区域勤打扫，保持干净整洁，确保无积水无蚊虫。废品回收站、建筑工地、市场周边、农用地和闲置地块、背街冷巷等重点场所，要适时组织大扫除、清理蚊虫孳生地、开展消杀工作。

•作息归位：调整熬夜、赖床习惯，保证充足睡眠，提升免疫力。

•清淡饮食：减少油腻重口，多吃蔬果，减轻肠胃负担。

•科学防护：不恐慌、不松懈，做好个人防护就是最好的保障。

新的一年，健康先行

让我们做好防护、安心返岗

以健康体魄迎接崭新开始！