【立人教育 松实东中】食堂第三周菜谱
东莞市东坑中学 2026-03-15 11:56

星期一食谱

早餐:

三丝蛋炒粉、墨鱼丸+炒鸡蛋汤粉、糯米鸡、肉夹馍、鸡蛋、干蒸、饺子、红薯、玉米、马拉糕、荷花卷、葱油花卷、红豆包

午餐:

A套餐:沙姜蒸鸡腿、家常豆腐、青菜

B套餐:尖椒炒鸭肉、青瓜洋葱炒肉片、青菜

C套餐:鱼香肉丝、蒸水蛋、青菜

晚餐:

A套餐:青笋山珍肉圆、西红柿炒蛋、青菜

B套餐:尖椒炒鸡、莲藕红萝卜炒肉片、青菜

C套餐:红烧肉、云南小瓜木耳炒肉片、青菜


星期二食谱

早餐:

三丝蛋炒粉、火腿+红萝卜瘦肉汤粉、糯米鸡、肉夹馍、鸡蛋、干蒸、饺子、红薯、玉米、马拉糕、红豆红薯包、甜甜圈、奶黄包

午餐:

A套餐:黑椒鸡扒、蒸水蛋、青菜

B套餐:地道肠+猪肉丸、油豆腐焖肉片、青菜

C套餐:卡兹脆鸡扒、西芹红萝卜腐竹炒肉片、青菜

晚餐:

A套餐:虫草花蒸鸡、白萝卜炒肉片、青菜

B套餐:红萝卜玉米炆猪肉、菜花炒肉片、青菜

C套餐:青笋尖椒炒肉片、包菜粉丝肉碎炒蛋、青菜


星期三食谱

早餐:

三丝蛋炒粉、肠仔+牛肉丸汤粉、糯米鸡、肉夹馍、鸡蛋、干蒸、饺子、红薯、玉米、马拉糕、核桃包、椰奶包、豆豆包

午餐:

A套餐:土豆焖猪肉、红烧豆腐、青菜

B套餐:琵琶鸭腿、豉油蛋+牛肉丸、青菜

C套餐:咖喱鱼蛋、土豆丝炒肉片、青菜

晚餐:

A套餐:沙姜炆鸭、蒜蓉粉丝蒸肉沫、青菜

B套餐:烤鸡腿、冬瓜焖肉片、青菜

C套餐:咖喱墨鱼丸、青瓜红萝卜玉米炒肉片、青菜


星期四食谱

早餐:

三丝蛋炒粉、墨鱼丸+牛肉丸汤粉、糯米鸡、肉夹馍、鸡蛋、干蒸、饺子、红薯、玉米、马拉糕、核桃包、甜甜圈、荷花卷

午餐:

A套餐:腐竹木耳尖椒炒猪肉、西红柿炒蛋、青菜

B套餐:香干青瓜炒鸡、尖椒云南小瓜炒肉片、青菜

C套餐:土豆红萝卜炆排骨、蒜蓉粉丝蒸肉沫、青菜

晚餐:

A套餐:尖椒炒鸡、青瓜木耳炒肉片、青菜

B套餐:牛肉堡、土豆丝炒肉片、青菜

C套餐:马蹄卷+肠仔、莲藕红萝卜西芹炒肉片、青菜


星期五食谱

早餐:

三丝蛋炒粉、炒鸡蛋+红萝卜瘦肉汤粉、糯米鸡、肉夹馍、鸡蛋、干蒸、饺子、红薯、玉米、马拉糕、红豆红薯包、椰奶包、红豆包

午餐:

A套餐:豆腐大葱紫苏炆鸡、玉米青豆炒火腿丁、青菜

B套餐:玉米蒸肉饼、麻婆豆腐、青菜

C套餐:酿豆腐、蒸水蛋、青菜

晚餐:

A套餐:姜葱炒鸡、红烧土豆片、青菜

B套餐:花生红萝卜西芹炒肉片、玉米炒蛋、青菜

C套餐:炸鸡腿、红烧茄子、青菜


一校一审:于荷田
二校二审:林永光

三校三审:汤梦元





往/期/回/顾



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  • 关键词:套餐,青菜,肉片,教育松实,红萝卜,教育,食谱,早餐,菜谱,玉米
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2026-03-15 11:56:02
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