痛心!41岁张雪峰猝然离世,别再忽视心源性猝死
松山湖社区卫生服务中心 2026-03-25 17:11

就在昨天

年仅41岁的知名教育博主张雪峰

在公司跑步后突发身体不适

虽经全力抢救

仍因心源性猝死不幸离世消息一出

全网为之震惊与痛惜


这一突如其来的噩耗再次为所有人敲响警钟:心源性猝死这个“隐形杀手”,早已不再是遥远的新闻,而是近在身边的健康警示。


Part1

什么是心源性猝死?

心脏性猝死(sudden cardiac death,SCD),临床亦称心源性猝死,是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的、由心脏原因引起的自然死亡。

心脏骤停发生后,由于脑血流突然中断,10秒左右病人即可出现意识丧失,如在4—6分钟黄金时段及时救治存活概率较高,否则将发生生物学死亡,罕见自发逆转者。心脏骤停常是心脏性猝死的直接原因。

常见病因包括冠心病、心肌病及各类心律失常相关疾病等;常见诱因有过度劳累、情绪剧烈波动导致心肌缺血加重,失血、脱水引发严重低血压,电解质及酸碱平衡紊乱,药物使用不当,以及熬夜、吸烟、酗酒等不良生活方式。在中青年猝死人群中,冠状动脉粥样硬化、心肌病、心律失常为主要病因。


Part2

心源性猝死高危人群

有冠心病史者:尤其是心肌梗死后患者· 心力衰竭患者

有遗传性心脏病者:如肥厚型心肌病、长QT综合征等(这类疾病往往是年轻人猝死的主要原因)

有猝死家族史者· 长期高血压、糖尿病控制不佳者

长期熬夜、过度劳累者

大量吸烟、酗酒者

高强度运动且未经评估的人群


Part3

警惕这些“求救信号”

多数猝死并非毫无征兆,若出现以下症状,需立即就医检查:

1

胸闷、胸痛(尤其劳累后加重,休息可缓解)

2

心悸、心慌、心动过速或不规则

3

头晕、黑蒙、短暂晕厥

4

呼吸困难、乏力、活动耐力明显下降

5

夜间憋醒、下肢水肿(提示心功能异常)

在出现上述任何征兆时,尤其是与心脏有关的症状,需高度重视,及早就医。


Part4

心源性猝死的急救黄金4分钟

01

确认意识

轻轻摇动或呼叫患者,判断其是否意识清醒。

02

拨打紧急电话

迅速拨打当地的紧急医疗服务电话(如120),告诉接线员发生了心脏骤停的情况,尽量提供清晰的位置信息。

03

进行心肺复苏(CPR)

胸外按压:双手叠放于患者胸部正中、两乳头连线水平,以身体重量垂直下压,频率每分钟 100~120 次,深度 5~6 厘米,按压后充分回弹使胸廓复位。

人工呼吸(会做且安全时进行):成人按 30 次按压 + 2 次人工呼吸操作,吹气时捏紧鼻孔、包紧口唇缓慢送气。

04

使用自动体外除颤器(AED)

如果现场有AED,尽快取来并按照声音提示进行操作。


Part5

如何预防心源性猝死?

虽然心源性猝死的发生往往突如其来,但可以通过一些方法降低风险。

定期体检:尤其有心脏病史或家族史者,应定期做心脏相关检查。

健康饮食:多吃蔬果、全谷物,低盐低脂,合理搭配膳食。

适度运动:坚持规律有氧运动,增强心功能、改善循环,量力而行。

调节压力:学会舒缓情绪、管理压力,避免长期紧张诱发心脏问题。

戒烟限酒:烟草与过量饮酒严重损害心脏,戒烟并控制饮酒至关重要。

生命没有重来一次,健康永远是一切的前提,愿悲剧不再重演,愿每个人都善待自己的心脏。



投稿人:周梨花

审核人:贺芸、向燕飞、丘志成

松山湖社区卫生服务中心

时刻关注您的健康

  • 关键词:猝死,雪峰,离世,张雪峰,心脏,忽视,健康警示,心肌病,心肌梗死,噩耗
阅读   0
点赞   0
zdg 小编
2026-03-25 17:11:13
推荐
即时
loading...
点击开启小窗播放
微信方法