高三年级陈紫琳老师主持讲座，为这场温暖对话拉开序幕。讲座伊始，李金凤医生引导大家认识自己身体，科学看待女性生理周期。她指出，月经是身体的自然节律，不必过度焦虑，更不应视为麻烦。针对不少同学担心的高考撞上月经问题，李医生给出了专业建议：确有调整经期需求的，务必咨询医生，切勿轻信网络偏方。同时，她提醒同学们注意日常卫生习惯，保持规律作息与均衡营养。

“稳住心态，情绪波动不是你的错”，李医生分析道：经期前后情绪起伏，往往是激素在捣乱。李医生鼓励同学们放下自责，学会用科学方法调节情绪。她现场带领大家体验了正念呼吸练习：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，短短几分钟便让现场氛围安静下来。

面对考前焦虑，李医生分享了焦虑拆解法：先写下让你焦虑的事，再问自己“我现在能做的具体小事是什么”，然后立刻行动。她强调，积极心理暗示和合理的学习节奏同样重要。她还鼓励同学们主动寻求外部支持——和信任的朋友、老师、父母聊一聊，学校的心理辅导室也随时为大家敞开。

最后，李医生送上了温暖的寄语：“备考路上，你已经足够坚韧。高考很重要，但它不会定义你的一生。你的健康、你的从容、你爱自己的能力，才是陪你走得更远的东西。”

为感谢李医生带来的专业支持，教研处苏桂花副主任代表学校为李医生送上证书。现场与会学子以热烈的掌声表达谢意，并在会后就个人疑惑主动与出席讲座的医师们交流。