中医认为，春属木，与肝相应，清明时节，肝气升发达到顶峰，肝气过旺（肝火上炎或肝气郁结）会损伤脾胃。

清明多雨，气候潮湿，外湿易侵犯人体。加之春季肝旺克脾，内湿外湿相合，容易出现：身体困重乏力、食欲不振、腹胀腹泻、头重如裹、关节酸痛。

疏解肝郁、顾护脾胃，让肝气顺畅、脾胃强健，顺应节气调和身心。

1. 疏肝理气：荠菜、香椿、春笋、韭菜、香菜、茼蒿等时令蔬菜。

2. 健脾祛湿：薏米、白扁豆、山药、茯苓、赤小豆。

3. 柔肝养肝：枸杞、桑葚、菠菜、猪肝（适量）。

1. 太冲穴（肝经原穴）：

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，揉按平抑肝火、疏解烦躁。

2. 足三里（胃经要穴）：

艾灸或按摩此穴，旨在“培土生金”，增强免疫力，防止湿邪困脾。

3. 三阴交：

肝脾肾同调在小腿内侧，内踝尖往上3寸（大概四指宽），胫骨后面。按揉它能同时调理肝、脾、肾，尤其适合肝郁兼脾虚、肾虚者。

若长期出现情绪低落、腹胀便溏、乏力厌食等症状，居家调理无改善，可前往南方医科大学南方医院东莞医院（东莞市滨海湾中心医院）中医科就诊。

我院中医科有中医康复、中医护理学、针灸科3个东莞市中医药重点专科，中医特色护理门诊由资深护理专家坐诊，专注中医体质调理与康复护理。

可根据季节气候的变化、体质辨证，提供专业且个性化的诊疗服务，搭配火龙罐、督脉灸、穴位贴敷、耳穴压豆、平衡火罐等在内的20多项特色护理技术，既温补阳气、疏散湿邪，疏通经络，又可提高免疫力，助力春季健康。

医学博士、副主任医师

中医科特聘专家

(南方医院驻点专家)

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出诊时间

周四全天

出诊地点

门诊部5楼特需门诊

擅长领域：从事中医科工作10多年，师承李可学术流派传承人吕英教授，深谙古中医流派学术思想与“气一元论”理论，融汇汤药、针灸、导引等多种疗法。擅长以纯中医诊疗急危重症、疑难杂病，针药并用治疗内、外、妇、儿科常见病及多发病，如慢性疲劳综合征（亚健康）、肠易激综合征、月经不调、小儿发热等；运用心脏康复技术治疗冠心病、房颤、心衰等心血管疾病。

主要经历：参与省级科研课题多项，主编《李可老中医医话医案》专著；发表SCI论文7篇，中文期刊论文10多篇，担任SCI审稿人。

学术任职：广东省中医药学会双心专业委员会常务委员兼秘书、广东省医学教育协会泛血管疾病专业委员会常务委员、广东省中医药学会亚健康专业委员会委员、广东省中医药学会中医经典与传承专业委员会委员、中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会广东联盟委员等。

医学博士、主任医师、中医科主任

东莞市杰出青年医学人才

东莞市名中医

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