你知道全球女性最常见的恶性肿瘤是什么吗？

没错，就是乳腺癌！

据统计，

2022年我国乳腺癌新发病例数约为35.7万例，

死亡病例数约为7.5万例，

且发病年龄呈年轻化趋势。

早期乳腺癌的五年生存率可达90%，

而晚期乳腺癌的五年生存率骤降至30%。

这60%的生存差距，

正是早期发现与筛查的意义所在！

什么是乳腺癌？

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，本质上是乳腺细胞在多种因素作用下发生基因突变，导致细胞异常增殖并失控生长。

乳腺癌的发生与哪些因素有关？

不可改变的内在因素：

1

年龄增长

乳腺癌发生风险随年龄增加，45~55岁为高峰期。

2

遗传与基因

有乳腺癌家族史，即一级亲属（父母、兄弟姐妹、子女）中有乳腺癌患者；携带明确的乳腺癌易感基因突变（如 BRCA1、BRCA2、PALB2 等基因突变）。

3

月经与生育史

初潮早（<12岁）、绝经晚（>55岁）、未生育或首次生育年龄>35岁。

可以控制的生活方式因素：

1

雌激素暴露

滥用避孕药，更年期及绝经后长期使用雌激素替代疗法。

2

饮食运动习惯

高脂肪、低纤维饮食，过量饮酒；

肥胖、缺乏体育锻炼。

3

心理状态

经常熬夜，长期处于高压、抑郁状态。

环境与特殊暴露：

1

电离辐射

既往有胸部放射治疗史的患者。

2

环境污染物

长期接触某些化学物质。

三级预防策略：构筑乳腺癌防线

一级预防：消除病因，降低风险

控制体重

BMI保持在18.5~23.9之间。

健康饮食

增加蔬菜水果摄入，减少红肉和加工肉类。

限制饮酒

最好不饮酒，如饮酒每日不超过1标准杯（1标准杯约含14克纯酒精）。

规律运动

每周至少150分钟中等强度运动。

慎用激素

谨遵医嘱使用激素类药物。

情绪管理

学会压力释放，保持愉快放松心情。

二级预防：早发现、早诊断、早治疗

1

学会自我检查

2

坚持规律筛查

根据《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）》建议：

1. 一般妇女：

（1）40岁之前不推荐筛查；

（2）40岁起开始筛查，推荐每1~2年进行1次乳腺X线检查；

（3）对致密型乳腺（乳腺X线检查提示腺体为c型或d型）推荐与B超联合检查；

（4）70岁以上，体健者、预期寿命10年以上者均建议维持筛查，每1~2年1次乳腺X线检查。

2. 高危对象：

（1）40岁或更早开展乳腺癌筛查；

（2）每年1次乳腺X线检查；

（3）每6~12个月1次乳腺超声检查；

（4）每6~12个月1次乳腺体检；

（5）必要时每年1次乳腺增强磁共振MRI检查。

3

关注乳房变化

早期乳腺癌的症状多不明显，若出现以下任何症状，请立即就医：

三级预防：确诊后的科学治疗与管理

1

规范治疗：根据乳腺癌分子分型选择手术、化疗、放疗、靶向、内分泌等综合治疗。

2

康复支持：关注淋巴水肿、心理调适等康复问题。

3

定期随访：治疗结束后仍需定期复查，监测复发。

科学的早发现早筛查，

不是在寻找疾病，

而是在为你珍贵的生命，

赢得最宝贵的治疗时间窗。

最后记住

转发给你关心的她，把科学的防护意识，

变成给彼此最好的礼物。