体重管理“体卫融合”项目

100天蜕变计划

各位石排居民朋友：

好消息！我镇成功入选全市“体重干预示教镇街”。市镇联动体重干预项目现正式面向石排镇公开招募干预对象！

想减肥的朋友别再自己瞎练了，跟着东莞市人民医院营养科专家+市体育局运动专家的亲自指导，用100天时间，帮你养成健康生活习惯，重塑轻盈体态。

✅ 顶级专家护航：东莞市人民医院营养科专家 + 市体育局运动专家，为你量身定制方案，不挨饿、不瞎练。

✅ 团队服务：全科、中医、护理等多学科领域专业人士全程跟踪指导，一人一案。

✅ 免费全面体质监测：入营前后进行专业身体形态、身体机能、体质测试、（含身高、体重、BMI、腰围、血压、血糖、血脂四项、尿酸及心电图）等10多项的检测，用数据说话，让你看到实实在在的变化。

✅ 每周高质量团体课：专家亲授减重知识 + 专业教练带练燃脂操，一群人一起练，动力十足。

✅ 免费工具包（参与即送）：体脂秤、厨房秤、限盐勺、控油壶、运动腰包等价值数百元的减重装备（具体以实物为准），成功入营即可领取！

100天后，你收获的不仅是甩掉赘肉、轻盈体态、健康指标，结营当天还将举办成果评选，丰厚礼品等你来拿！

① 年龄20-59岁，且身体质量指数（BMI）≥ 26kg/m²

身体质量指数计算公式：体重kg ÷ 身高m²

例如，身高1.7米，体重80公斤 ，

则身体质量指数=80kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m ≈ 27.7

② 年龄20-59岁，身体质量指数（BMI）≥ 26kg/m²，且已纳入石排社卫中心慢性病管理（如高血压、2型糖尿病等），病情稳定，各项指标控制满意，无严重并发症。

✔ 有较强的减重意愿，愿意坚持100天干预计划
✔ 能按要求进行线上打卡（每周不少于5次）

✔ 每周三有至少半天空闲时间进行线下集体活动

以下情况不接受入营：

严重心脑血管疾病、严重心肝肾功能不全者、内分泌或代谢疾病未控制者、恶性肿瘤、重度骨关节疾病、视网膜病变、妊娠或哺乳期妇女、精神障碍患者、认知力不全者、进食障碍者等不适宜减重的情况。

请扫描此二维码，如实填写基本信息。

工作人员将在截止报名后3个工作日内进行审核，并通知您是否入选。

报名截止时间：2026年4月19日。名额有限，欲报从速！

活动时间：2026年4月28日—8月5日

活动地点：石排镇社区卫生服务中心指定地点（具体另行通知）

咨询电话：0769-86652588 转 3207 或 3212

你不是“胖”，你只是还没遇到合适的团队。
100天，给自己一个全新的开始。
这一次，我们陪你科学地瘦下来。

本次活动最终解释权

归石排镇社区卫生服务中心所有

供稿部门：公卫办

供稿：张佩仪

编辑：刘增丰

初审：李燕军

审核：叶考仪

声明：部分插画由AI生成