“五一”小长假到啦

都想好去哪玩耍了吗

但不管是出去旅游、在家带娃、郊游踏青

或是亲友聚餐

每一种假期的打开方式

都可能暗藏着传染病传播风险哦

快来看下这份五一假期健康指南

让你的健康假期“不掉线”

一、境外旅行多注意

小心“两热”跟回家

✅风险地区：东南亚、南亚、南美洲等疫情高发地区

✅重点防范传染病：登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病。

✅防范要点：

1.出发前：关注有关部门的旅行警告，了解旅游目的地登革热、基孔肯雅热、疟疾等蚊媒传染病的流行情况，尽量避免前往疫情暴发流行的地区旅行。

2.旅行期间：外出要穿浅色长衣长裤，身上涂擦有避蚊胺等成分的驱蚊剂。

3.回国后：在入境后14天内主动做好自我健康监测，如出现发热、皮疹、肌肉关节疼痛等症状，及时到医院就诊并主动告知医生旅行史以及同行人员的健康状况。

二、郊外踏青游玩

慎防蜱虫叮咬

✅风险场景：草地坐卧、野外露营

✅重点防范传染病：发热伴血小板减少综合征

✅防范要点：

1.发现野生动物时，与其保持一定安全距离，避免直接接触，不触摸，不投喂。

2.避免在蜱虫主要栖息地，如草地、灌木、树林等环境长时间坐卧；如需进入，应扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

3.从野外归来，应及时检查全身皮肤及衣物，尽快更衣洗澡，如果出现发热、皮疹、关节痛、淋巴结肿大等症状时，要及时就医，并告知医生近期旅行史以及野外活动情况，便于医生早期诊断、治疗。

三、假期带娃遛娃

保持良好卫生习惯

✅风险场景：景点、车站等人员密集场所；滑梯、波波池等公共设施

✅重点防范传染病：手足口病、流感、水痘

✅防范要点：

1.前往游乐场、博物馆、超市、商场、客运站台等人员密集的公共场所时应科学佩戴口罩，保持人际距离，做好个人防护。

2.教育孩子在触摸公共物品后、外出游玩回家后应及时清洁双手。

3.居室要经常通风，保持空气流通。

4.衣物、被褥、毛巾和尿布等应经常更换和在太阳下晾晒；日常用品和儿童玩具定期用含氯消毒剂清洁和消毒；奶具、餐具等可煮沸消毒。

5.如发现孩子出现发热、咳嗽、咽痛、头痛、皮疹等症状，应避免前往人员聚集的场所，同时根据病情需要，及时前往正规医疗机构就诊。

四、亲友聚餐

当心病从口入

✅风险场景：吃生腌海鲜、凉菜、沙拉等

✅重点防范传染病：诺如病毒胃肠炎

✅防范要点：

1.家庭聚餐，注意食品生熟分开存放，防止交叉污染；不喝生水，饮水要煮沸；食物应彻底煮熟煮透，特别是海鲜和水产品。

2.外出就餐，要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

3.规律饮食。注意荤素搭配，避免暴饮暴食，切忌过量饮酒。

4.如果就餐之后出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，记得要及时前往正规医疗机构就诊，一旦确诊要居家隔离休息至症状消失72小时后才可以返岗、返校哦。

祝大家五一假期

吃好玩好，百病不侵，健康过节

万一这些传染病不讲武德

让大家不小心中招了

记得要及时去正规医疗机构就诊

假期后别带病上班/上学哦