尊敬的家长们、亲爱的同学们：
万物向荣，葳蕤蓬勃，伴着初夏的昂扬生机，2026年劳动节假期如约而至。希望同学们全力以赴、笃行不怠，蓄力奋进、锤炼本领，以昂扬饱满的姿态备战今年省运会，凝心聚力、奋勇争先，再创佳绩、勇攀新高。
为了让大家度过平安、文明、健康、充实的劳动节假期，现将放假安排及温馨提醒告知如下。
放假安排
2026年5月1日-5月5日放假（各运动队具体放假时间由教练安排）。
安全温馨提醒
严守防溺水底线
筑牢安全防线
随着气温日渐升高，溺水事故进入高发期。请家长严格监管，要求孩子做到防溺水“六不”：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不在上下学的途中下溪、河游泳。
要求孩子掌握“两会”：
发现同学在危险水域抓鱼、玩耍、游泳会相互提醒、劝阻和报告；
发现有人溺水会向周围的成年人呼救或拨打110求救。
同时，请家长落实监护责任，时刻牢记监护“四知道”，全方位守护孩子安全：
知道孩子的去向；
知道孩子的活动内容和范围；
知道孩子的同伴；
知道孩子的回家时间。
严守交通规则
文明平安出行
1.教育孩子出行时严格遵守交通法规，过马路走人行横道、过街天桥或地下通道，按照交通信号灯指示通行，不闯红灯、不追逐打闹。在道路上行走要专心，注意周围车辆和行人动态，切勿边走边玩手机或做其他分散注意力的事。
2.家长应加强监管，严禁未满12周岁的孩子骑自行车上路，严禁未满16周岁的孩子骑电动自行车上路。
3.对于达到法定年龄的孩子，家长还应教育其在骑行时严格遵守交规，自觉佩戴安全头盔，杜绝闯红灯、超速行驶、逆向行驶、违法载人等交通违法行为。
4.提醒孩子切勿在小区车辆通道、停车场等区域玩耍，更不要在停着的汽车周围蹲坐、停留，避免因司机视觉盲区造成事故。步行或骑车时务必远离工程车等大型车辆。
5.开私家车出行，要提前检修车辆，确保车子状况良好；家长自身驾车时需系好安全带，杜绝使用手机、酒驾、疲劳驾驶等行为。
6.若选择公共交通出行，务必叮嘱孩子在站台有序候车，上车后坐稳扶好，不随意在车厢内走动、奔跑，避免在车辆行驶过程中把头、手等身体部位伸出窗外。不乘坐超员超载车辆，不乘坐无牌无照无证机动车辆。
7.在高速公路行驶时，驾驶人要自觉遵守高速公路通行规则，文明安全驾驶，请勿随意变道。遇事故时沉着冷静，牢记 “车靠边、人撤离、即报警”。
谨记防蚊攻略
预防蚊媒疾病
不管是假期宅家，还是出行前做好居家防护，都要记住“蚊虫防治，治水为先”，从源头减少蚊子滋生：
1.翻盆倒罐清积水：定期检查花盆托盘、空调接水盘、饮水机托盘、闲置瓶罐，及时清空积水；水生植物每周换水1次，还要冲洗根部、洗刷容器内壁。
2.物理隔绝挡蚊子：安装完好的纱门纱窗，破损处及时修补；睡觉优先用蚊帐。
3.科学灭蚊更安全：室内可用电蚊拍捕杀成蚊，或使用正规登记的蚊香、电蚊香液（使用时保持通风，远离婴幼儿和孕妇）。
4.穿衣有讲究：优先穿浅色、宽松的长袖长裤，减少皮肤裸露，蚊子更偏爱深色衣物，浅色能有效降低被叮咬概率。
5.驱蚊剂用对法：外露皮肤（手臂、脚踝等）涂抹含有避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊液，按说明及时补涂。
6.避开高危时段：清晨、傍晚是蚊子活跃期，尽量减少在树荫、草丛、水边长时间停留。
7.住宿选对地方：优先选择有纱门纱窗、空调的住宿环境，睡前检查房间内是否有蚊子。
如果假期中或返程后，出现高烧、关节痛、皮疹等疑似症状，千万别慌，牢记这3步：
1.立即就医：不要拖延，尽快前往医院的发热门诊、感染科或急诊科就诊，切勿自行服用布洛芬、阿司匹林等退烧止痛药，以免加重出血风险；
2.主动报告：就诊时一定要告诉医生，近期有蚊虫叮咬史，或有外出旅居史，帮助医生快速诊断；
3.做好防护：就医前后做好自我防护，避免被蚊子再次叮咬，防止病毒传播给他人。
关注天气变化
确保安全出行
假期期间气候多变，易出现大风、降雨等突发天气。请大家及时关注天气预报及气象预警，根据天气变化合理规划、灵活调整出行安排，做好防晒、防雨、防风防护。同时尽量远离人员扎堆、拥挤密集的危险场所，自觉规避各类安全风险，严防意外事故发生。
留意居家细节
防范居家隐患
1.定期排查家中用电、用气安全，及时清理可燃物，及时检修老旧电器、燃气设备，防范漏电、漏气等安全事故；检查阳台、窗户防护设施，杜绝高空坠落隐患。
2.安全规范用火用气，户外踏青、野餐烧烤需远离草木、易燃杂物，结束后彻底熄灭明火；规范使用燃气，居家做饭、使用明火时专人看管，严防火灾隐患。
3.教育孩子熟记火警、急救、公安报警及家长联系方式，遇到紧急情况及时求助。
4.教导孩子遵守未成年人管理规定，自觉远离网吧、游戏厅等不适宜未成年人进入的场所，健康文明过节。
做好健康防护
科学预防疾病
1.养成良好习惯。要养成良好的个人生活习惯，要勤洗手，多喝水，保持充足睡眠，增强身体抵抗力。
2.注意群体卫生。注意群体卫生习惯，保持室内通风换气，减少病毒传播风险。
3.积极参加活动。适当参加户外活动，多晒太阳，增强体质，但要避免前往人群密集、空气不流通的地方，预防流感等呼吸道传染病。
4.预防高发传染病。注意预防流感、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染病，科学佩戴口罩，做好自我防护。注意饮食卫生。自觉远离生冷不洁、过期变质及路边无证摊点食品，养成饭前便后洗手好习惯，不暴饮暴食、不随意乱吃零食。严把饮食健康关口。若出现不适症状，及时就医。
提高反诈意识
守护财产安全
当前电信网络诈骗手段花样翻新，全体师生及家长务必提高警惕，全员安装启用国家反诈中心APP、金钟罩防护小程序，筑牢反诈屏障。
牢记各类高频诈骗套路：刷单返利、虚假网贷、退款理赔、冒充客服索要验证码、网恋投资、游戏账号私下交易等均为诈骗；切勿出租、出借、买卖电话卡、银行卡，杜绝违法风险。如遇可疑情况或疑似诈骗，及时与班主任、学校沟通核实，谨防上当受骗。
严防欺凌行为
营造友善环境
全体同学要树立文明相处、友善互助的意识，坚决杜绝欺凌行为，不主动招惹他人、不聚集起哄，不参与辱骂、殴打、孤立、嘲讽、威胁他人等欺凌行为，不拍摄、传播欺凌视频，自觉抵制各类不文明、不友善的言行。
家长要密切关注孩子的日常言行和情绪变化，若发现孩子出现情绪低落、不愿交流、身体有不明伤痕、回避社交等异常情况，及时沟通了解原因，排查是否遭受欺凌。同时，教育孩子树立正确的是非观，发现他人遭受欺凌时，不围观、不参与，主动向成年人求助，共同抵制欺凌行为。
关注身心状态
保持健康心态
1.科学安排学习生活。家长要指导孩子科学安排假期学习生活，保持良好的作息习惯和生活习惯，避免假期过度放松导致开学后难以适应。
2.关注心理健康。家长要关注孩子的心理健康，注意培养孩子良好的兴趣爱好，鼓励孩子与家人朋友多交流，缓解学习和生活压力。
3.处理电子产品问题。家长要妥善处理孩子使用电子产品产生的问题，注意方式方法，引导孩子合理使用电子产品。
4.掌握身心状况。家长要掌握孩子假期居家身心状况，如有特殊情况，可联系心理老师或拨打东莞市“知音莞家”心理援助热线：0769-88881111，及时寻求心理疏导帮助。
践行劳动精神
加强体育锻炼
1.参与劳动实践。五一劳动节是劳动的节日，家长可带领孩子参与家务劳动、社区志愿服务等劳动实践活动，培养孩子的劳动意识和责任感，体验劳动的乐趣，在劳动中收获成长、懂得感恩、锤炼品格。
2.保证体育锻炼。假期期间希望家长能鼓励孩子保证每天锻炼1小时左右，结合初夏时节特点，开展慢跑、跳绳、球类运动、户外慢跑等多样运动，每日保证足量运动时长，强健体魄、增强耐力，以良好身心状态投入后续学习训练，蓄力奋进，逐梦前行。
请各位家长扫码签订安全承诺书
东莞体育运动学校
2026年4月30日
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