日前，常平镇总工会关爱职工“心”健康系列活动走进东莞领博实业有限公司，邀请专业心理咨询师作心理健康专题讲座，助力职工科学识别、有效化解负面情绪，解锁情绪转换的“快乐密码”。

活动在轻松的破冰游戏中拉开帷幕，国家三级心理咨询师李国鑫以《情绪“拆弹”部队：笑对压力，轻松调频》为题，首先给职工进行了一次“情绪体检”，引导大家科学识别愤怒、焦虑、抑郁等情绪状态，并借助“连环爆炸”示意图，生动形象地展示了坏情绪的连锁危害。

同时结合职工常见情绪困扰问题，重点讲解“想、说、动、吃”四个维度的坏情绪化解技巧，每一种技巧都简单易懂、贴合实际，让职工们能够快速理解并掌握可直接运用的情绪调节方法，切实帮助大家疏导负面情绪。

职工们纷纷表示，讲座内容有趣又实用，既破解了日常情绪管理的困惑，又学到了科学的情绪调节方法，收获满满、受益匪浅。

接下来，常平工会组织将持续聚焦职工心理健康需求，不断丰富“心”健康系列活动形式，将专业、贴心的心理健康服务送进更多企业，助力职工缓解心理压力、科学调节情绪，进一步增强职工的幸福感、获得感与归属感。