在六一国际儿童节来临之际，为扎实落地《伤害预防控制行动计划（2026-2030年）》，守护儿童健康平安成长，中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室聚焦道路交通伤害、溺水、烧烫伤、窒息、犬抓咬伤等儿童高发伤害类型，推出“童心庆六一，安全伴成长”系列预防儿童伤害科普文章。

一、了解溺水特点，学会保护自己

你已经长大了，能够自己跑跳，甚至学会了游泳。你可能觉得溺水是低龄幼儿才会遇到的危险，或者认为自己会游泳就不用担心这样的安全隐患。可真实数据警示我们：溺水是1-14岁儿童的第一位死亡原因。

5-9岁儿童的好奇心强、活动范围大，尤其是居住在河湖、水渠、池塘、水库等开放水域周围的孩子，往往对自己的游泳水平非常自信，更喜欢去野外水域游泳戏水。溺水事故往往猝不及防，一旦意外发生，可能在短短几分钟内，就会窒息死亡。这类无人看管的开放水域，是这个年龄段儿童溺水的高发地带。

学会识别危险、不做危险行为，是保护自己的第一步。

图片由AI生成

二、溺水危险究竟藏在哪里

4岁以下的低龄孩子，多容易在家中脸盆、水缸、浴盆里溺水；而7-10岁的孩子，活动范围更大，家周围的水渠、池塘、水库、景观水域，才是需要警惕的高危地带。

这些水体往往没有防护围栏、没有救生员值守、水底情况也复杂，常有水草、淤泥，加之难以察觉的暗流。水渠看似水流平缓，但渠道狭窄、边坡陡峭，一旦失足滑落，很难攀爬上岸；池塘水色浑浊，表面虽平静但底部可能有深坑和缠绕的水草；水库边缘的坡度会突然变陡，往前一步，水深就能从膝盖骤然没过头顶；城市景观水域的喷泉设备、水下电线更是看不见的危险。

这些水域没有正规泳池的浅水区标识、没有救生员巡视、没有安全绳和扶梯，你和小伙伴如果追逐奔跑，很容易一脚踏空；如果比赛扔石头、捞东西，可能重心不稳栽入水中；如果好奇试探“这里有多深”，脚下一滑就可能瞬间坠入深水区。

即使你会游泳，野外水域的水温变化引发失温或肌肉痉挛、水草缠绕肢体、体力消耗也远超预期，呼救时可能四下无人，难以施救。看到同学靠近这些地方，你应该提醒他们远离，切勿结伴冒险。

三、溺水危险行为都有哪些

1.在没有成年人陪同的情况下，独自或结伴下水游泳、戏水。

你要知道，游泳池边的救生员叔叔或阿姨是负责整个泳池安全的，他们不是专门只看着你一个人。所以当你在水边玩耍或游泳时，身边应该有成年人保护你。在你发生危险的时候能够救助你。如果和你一起去的成年人说：“你自己玩会儿，我去打个电话。”这是不对的，你应该提醒他们，或者跟着他们一起离开水边，绝不独自停留玩耍。

2.前往没有救生员，没有救生设备，不熟悉水深、水流和水下障碍物，且标注不宜进行水域活动的地方游泳、戏水。

没有救生员值守的水域不能去，发生危险没有人能够救你；或者如果这片水域没有救生设备，也不要去，因为如果你发生危险，旁边的人没有办法快速地扔给你救生圈、救生绳等，没办法救你；如果你不熟悉这片水域，贸然下水，有可能会被水草缠住，或者误入激流被冲走。凡是标注不宜进行水域活动的场所，是管理员叔叔阿姨们提醒你这片水域暗藏危险，千万不要冒险。

3.在岸边、水面或水中做跳水、推搡打闹、憋气潜水等危险行为。

跳水、推搡打闹、憋气潜水，这些行为看似好玩，实则暗藏危险。野外水域深浅不明，水底情况不清，盲目跳水可能撞伤头部；无论在水边还是水中推搡打闹，很容易导致重心不稳而滑倒，可能会掉入或没入水中，慌乱间呛水进而引发溺水；没有专业教练在一旁看护你时，憋气可能会导致缺氧晕厥，瞬间失去意识，而潜水的时候更不容易被旁边的人注意到而施加援助。水域危险常常藏在疏忽大意之中，我们一定要前往有救生员、救生设备等的安全场所游泳，遵守场所规则、不做冒险动作，才能安全享受水上乐趣。

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四、不同场所玩水 各有安全规则

去游泳池时，你应该遵守这些要求：在成年人带领的情况下，去有资质的游泳馆；下水前看清哪里是深水区、哪里是浅水区，知道自己的游泳水平适合在哪个区域；自觉遵守泳池规则，不在水里打闹、不在池边奔跑、更不能推人下水；不在水里吃东西；感到寒冷、疲惫、不舒服时立即上岸并告诉大人；下水前做好热身运动，空腹或刚吃完饭不要马上游泳。

你要知道，那些彩色塑料吹气的游泳圈、水上玩具只是玩具，不是专业救生设备。这类用品可能会突然漏气，也可能在水流推动下翻转，将你拖入水中。如果你需要漂浮辅助，应该使用正规的救生衣或背漂，并且仍然需要成年人在一臂距离内看护你。

去海滩或公共海滨浴场时，除遵守游泳池的安全规则外，你还应该额外注意：只在有救生员、插着安全信号旗的区域游泳；了解当天的潮汐情况，涨潮、退潮时水情复杂，不宜下水；海里环境和泳池完全不同，存在海浪、暗流、水温变化，即使你在泳池游得很好，在海边也不能大意；如果穿救生衣，要选择符合你年龄和体重的标准救生衣。

乘船游玩时，无论船只大小、无论你会不会游泳，都必须全程规范穿戴救生衣；不能在船上打闹、突然站起或来回跑动。