为引导学生正确认识情绪、掌握科学的情绪调节方法，7月20日，社区计生协、妇联、关工委特邀大朗医院精神心理科副主任医师黄素娜，为辖区儿童开展了一场以“做情绪‘盟友’小主人”为主题的专题活动。

活动中，黄医生以“情绪就像天气”为喻，深入浅出地讲解了情绪的来源、基本类型及其对身心健康的影响，帮助儿童理解“情绪没有好坏之分，但需要被看见和管理”。

围绕日常学习与生活中常见的情绪困扰，黄医生分享了多种情绪调节方法，如深呼吸方松法、数数冷静法、运动调节等多种实用小妙招，并现场带领儿童体验了“情绪气球”互动减压游戏。现场气氛热烈，儿童在欢声笑语中学会了如何与情绪对话、为心灵减压。

黄医生鼓励大家每天保持充分睡眠、坚持运动、学会感恩，遇到困难时主动寻求信任的大人与专业人士帮助。

此次活动，寓教于乐、切实提升社区儿童的心理韧性与自我调适能力，为构建健康和谐社区注入了温暖“心”能量。