早高峰拥堵、乘客诉求多元、长时间久坐作业……户外驾驶员长期身处高强度、充满不确定性的工作环境，容易产生烦躁、焦虑等负面情绪。近日（16日）上午，“心暖职途，爱筑安康”职工心理健康关爱科普活动在东莞市寮步镇举行。活动由东莞市出租车行业工联会、东莞市先锋号职工服务中心、市总工会 “关爱户外劳动者” 社会工作服务项目联合举办，为广大营运司机送上一堂干货满满的情绪管理课程。

活动特别引入了“情绪红绿灯”理论：绿灯代表平静专注的安全态，黄灯代表烦躁、呼吸急促等预警态，红灯代表极度愤怒或疲惫的危险态。讲师结合司机日常营运场景，通过情景测试、自我觉察训练，引导大家精准识别情绪变化，重点传授黄灯期1分钟调节法等简便易行的疏导技巧，帮助驾驶员在出车途中及时平复心态、科学管理情绪。

活动现场，司机积极参与互动，认真学习压力类型识别和应对方法。工作人员还向参与者派发了市总工会宣传单张，介绍了广东省新业态工会会员专享互助保障计划等政策，让司机了解更多可享受的工会服务资源。

“平日里跑车，没有一个特别的渠道接收相关资讯，遇上负面情绪常常不知如何调节。”职工尹先生参加活动后表示，老师分享的情绪调节方法与疏导技巧实用性强，让自己受益匪浅。

职工陈先生同样收获良多：“这样的学习机会十分难得，一线营运司机少有机会参与如此专业的培训。通过本次活动，我们学到了专业心理知识，也真切感受到工会送来的关怀。”

接下来，市总工会及相关服务项目将继续关注户外劳动者和新业态劳动者的心理健康需求，开展更多形式多样的关爱活动，以专业服务双向守护劳动者的行车安全与心理健康。

（记者 何锡民）