三伏天叠加大暑节气buff，广东今年似乎没能敌过“台风雨”+“季风雨”的组合，未来几天雷雨依旧排满档期，外出最好随身带伞。

季风暴雨强势登陆广东

据省气象台预计，受强盛偏南季风影响，广东迎来新一轮明显降水过程，粤东、珠三角和粤西市县将先后出现大雨到暴雨，局部地区有特大暴雨，此次降水与台风“红霞”残留云系带来的前期降水叠加，显著增加了地质灾害的风险，7月29日—30日，广东珠三角和粤西市县仍有大雨到暴雨局部（特）大暴雨，7月31日—8月1日降水总体减弱，但大部仍有（雷）阵雨。

具体天气预报

7月30日

粤西和珠三角西部市县有大雨到暴雨局部大暴雨，清远和珠三角其余市县有中雨局部暴雨，其余市县有（雷）阵雨，局部暴雨。

最高气温：湛江、河源、梅州和粤东市县31～33℃，其余市县28～30℃。

7月31日

粤西和珠三角市县有中雨局部暴雨，其余市县多云到阴天有（雷）阵雨局部大雨。

最高气温：韶关、河源、梅州、珠三角东部、粤东市县32～35℃，其余市县29～32℃。

8月1日

粤西市县有中雨局部暴雨，粤东市县多云转大雨局部暴雨，其余市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨。

最高气温：肇庆、云浮、河源、梅州、韶关33～35℃，其余市县29～32℃。

台风“白海豚”最新消息

据@中国天气 消息

台风“白海豚”或已完成眼壁置换

眼区重新变清晰

强度将再次加强

迎来生命史第二个巅峰强度

“白海豚”的后期路径

依然存在很大的不确定性

继续保持关注

近段时间

今年第13号台风“白海豚”

迎来爆发式增强

其已于29日凌晨

由强台风级快速增强至超强台风级

中心附近最大风力有17级（58米/秒）

另据@中央气象台，29日14时，台风“白海豚”位于日本东京东南方向约3690公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力有15级（50米/秒），中心最低气压为940百帕，预计“白海豚”将以每小时20公里左右的速度向偏西转西北方向移动，强度变化不大或将有所加强，“白海豚”未来5天对我国无影响。

未来“白海豚”是否登陆我国？专家表示，关键要看8月6日—8日期间，台风北侧的高压是否裂开缝隙，倘若台风从高压缝隙转走北上，将趋向日本、韩国，倘若高压没有缝隙，“白海豚”有奔向我国的可能，需要注意的是，由于时效较远，“白海豚”目前距离我国也很远，未来7天，天气形势还会不断调整变化，目前尚不能定论，下周才会逐渐明朗。

高温天气，动辄大汗淋漓，最易耗气伤津，多吃时令蔬菜，能帮助补足正气、守住津液，平稳度夏。

五汁饮

材料：梨80～100克、荸荠50克、鲜莲藕50克、鲜芦根50克、鲜麦冬10克。

做法：鲜芦根洗净，梨去皮去核，荸荠去皮备用；鲜藕去节，鲜麦冬切碎或剪碎；几种食材共同榨取汁水，冷饮或温饮皆可。

功效：生津止渴。

茭白炒肉丝

材料：茭白2根，猪里脊150克，姜蒜末、食用油、食盐各适量。

做法：茭白切片焯水1分钟沥干；肉丝用生抽、淀粉腌10分钟，炒至变色盛出；余油炒茭白30秒，倒回肉丝加食盐炒匀。

功效：健脾和胃，清热润肠。

凉拌豇豆

材料：豆角300克，蒜末、干辣椒、生抽、蚝油、盐、白糖各适量。

做法：将豆角洗净切段备用；锅里加水烧开，喷一点食用油，把豆角煮熟，捞出过冷水；准备一个小碗，放入适量蒜末、干辣椒、生抽、蚝油、盐、白糖，泼上热油搅拌均匀，淋在豆角上即可。

功效：消暑化湿。