东莞“班超”：以全员体育作答“健康第一”

南方＋ 2026-08-26 19:50

校园体育的价值，从来不只有竞技奖牌，更在于让运动成为每一名学生可触可及的成长生活方式。2026年东莞市大中小学班（校）级体育超级联赛（下称“东莞‘班超’”）举办期间，全市多所学校围绕“健康第一”的教育导向，跳出传统赛事的固有框架，不再简单追求比赛成绩，而是着力破解运动参与不均衡、学训时间冲突、重体能轻品格等现实问题。各校在赛制革新、场景创新、多元育人上持续深耕，催生出一批接地气、可落地的校园体育案例，不断拓宽东莞体教融合的实践。

人人上场，打破“旁观者”困境

打破传统赛事的参与壁垒，是东莞“班超”全员健康促进的第一道关口。各学校通过创新赛制设计和岗位设置，让每个学生都能在运动中找到自己的位置。

东莞市第二高级中学以“足篮双球驱动”为核心，构建了“三级分层”赛事体系。精英组、普及组、趣味组三条梯度赛道并行，所有组别积分统一计入班级总榜——体能偏弱的学生也能通过投篮接力、绕杆带球等项目为班级贡献力量。同时配套“强制轮换机制”，杜绝“固定首发”现象。赛事之外，学校还搭建了赛事管理、宣传传播、后勤保障三大通用岗位体系，学生可通过竞聘担任裁判、摄影师、解说员等角色。从场上的运动员到场边的服务者，每一份参与都被看见、被认可。

东莞市厚街卓恩小学则依托手球校本课程，打造了覆盖全学段的分层手球班级联赛。低年级开展手球趣味闯关赛，中年级开展3v3简化联赛，高年级开展5v5标准对抗赛。每个班级设置运动员、裁判助理、赛事记录员、啦啦队员、后勤志愿者五大岗位，班级综合参与率达95%以上，有效消除“旁观者”群体。

个个受益，回应“差异化”需求

全员参与只是起点，如何让不同身体条件、不同运动基础的学生都能在体育中获得成长，才是更深层的命题。东莞多所学校在“适配”二字上做文章，让体育真正服务每一个孩子。

东莞外国语学校直面初中生上肢力量薄弱的痛点，在初一年级打造了“双杠王/引体王”专项赛事。赛事采用“个人精英赛+团体全员赛”双轨制，精英赛由各班选拔3男3女角逐个人奖项，团体赛则要求全班同学全员参与。针对体能薄弱学生，赛事设计了梯度计分规则——完成标准引体向上计1个，屈臂悬垂5秒或直臂悬挂8秒同样计1个。所有积分同等计入班级总分，让每个学生都能为班级作贡献。赛事启动后，学生锻炼态度发生根本转变，“体育课下课铃响了还有学生留在单双杠区练习”。

麻涌镇古梅第一小学则聚焦低年级学生的运动特点，对传统足球赛事进行了低龄化改造。针对一二三年级学生规则理解弱、体能差异大的特点，学校采用“笼式足球”形式、减少出界、精简开球次数，让比赛流畅度大幅提升。赛制上创新采用A/B分组、分节轮换、女子点球、梯度竞技四位一体模式——每班12人全员纳入大名单，5分钟分节轮换确保人人上场；女子点球环节让女生成为班级得分的关键力量。低门槛、高趣味的设计，让每个孩子都敢参与、愿参与、乐参与。

万江第六小学则将体育与健康教育的另一重大议题——近视防控深度融合。学校设计了“亮眼投投乐”“乒乓轨迹追踪”“快乐镖局”等八大护眼闯关项目，分低、中、高三个学段差异化实施。针对高度近视、肥胖、体弱等特殊学生，学校建立帮扶清单并制定“一人一策”参与方案。从“竞技比拼”到“护眼运动”，体育的边界被重新定义。

处处育人，拓展“体育+”边界

当体育不再局限于赛场上的胜负，它便拥有了更广阔的育人空间。多所学校将体育与德育、美育、传统文化、家校共育深度融合，让运动场成为滋养学生全面成长的沃土。

东莞松山湖未来学校将健身气功八段锦引入“班超”赛场。全校以班级为单位集体演练，从动作质量、演练水平、入场退场三个维度综合评分。赛后各班开展主题班会，通过“心得盲盒”“一招一世界”“绘制精神图谱”等环节，将一场体育比赛转化为关于身体认知、文化感知与团队精神的教育实践。八段锦对场地器材要求极低，一套动作、一块空地即可开展，为资源有限的学校提供了可复制的全员体育方案。

大岭山镇向东小学则针对东莞多雨气候和室内运动需求，创新开发了课桌操“班超”项目。学校自主研发了涵盖颈部舒缓、肩颈拉伸、上肢舒展等五大模块的课桌操课程体系，精选《少年中国说》等正能量曲目配乐，将爱国主义教育与美育融入律动。赛事全程使用日常课桌椅搭建场地，1:1还原教室运动实景，实现了“零成本、全天候、高实效”的轻量化办赛。

长安镇中心小学以篮球为载体，构建了“技能普及+实战竞赛+文化建设”三位一体的“班BA”体系。各班自主设计队名、队徽、口号与特色着装，开展篮球主题绘画和手抄报活动。家长志愿者参与执裁、计分、摄影和后勤保障，社区体育资源积极支持联赛开展。赛事打破“唯名次”的评价思维，建立以参与程度、团队协作、个人进步为核心的多元化评价标准。