国庆“大”长假已进入倒计时啦！

7天长假，无论是外出旅行，还是宅家休息，都是“别提有多爽”~

当前正值10月，是白纹伊蚊的活跃期。国庆节假日期间，人群流动性加大，户外活动增多，加之适宜的气候条件，蚊媒叮咬的风险较高。因此，基孔肯雅热和登革热的防控工作仍不能松懈！

为了自己和家人，快来看看这份健康提醒，为快乐假期保驾护航！

外出旅行记住“2、1、1”口诀

出行前“2关注”

1.关注目的地健康风险

密切关注目的地疾病流行现状和健康风险提示（如基孔肯雅热、登革热、寨卡病毒病、疟疾等疾病的疫情通报）。出行前要准备好个人防护用品，如非必要，尽量避免前往疫情高发地区。

2.关注自身健康情况

如自己或家人身体不适，尤其出现发热、关节疼痛、皮疹等可疑症状，请及时前往医疗机构就诊，未明确诊断时暂不出行。

旅途中“1注意”

注意防蚊叮咬，预防虫媒传染病

户外旅行，建议穿着浅色长袖长裤。外露的皮肤及衣物上喷涂含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。避免在蚊虫活跃的高峰时段（上午7时至10时，下午4时至7时）在树荫、草丛、凉亭等地方长时间逗留。

酒店房间，优先挑带纱窗、空调的；入住后记得检查纱窗有无破洞，确认能否正常关合。

返程后“1留意”

外出归来后，记得要留意自身健康状况，做好自我健康监测。

如果出现发热、皮疹、关节痛等症状要立即就医，主动告诉医生发病前两周的旅居史，蚊虫叮咬史，并配合开展相关检测，便于医生尽早明确诊断。

千万不要自行服药硬扛，带病上班（学）哦！

当然，也有不少朋友选择假期居家，刷刷剧、做做美食，我们也准备了防蚊3招给居家的朋友，让您的假期快乐没“蚊题”~

宅家防蚊灭蚊3招

1.清积水

基孔肯雅热、登革热的传播媒介伊蚊偏好在小型洁净水体中繁殖；脏乱的环境也容易孳生蚊虫。

长假宅家休息期间，正好来一个居家大整顿，趁机搞好卫生和清理积水吧！

翻盆倒罐，清理住家及周围各类无用积水；

保持住家及周围环境卫生整洁，清除各种卫生死角和垃圾；

家用贮水容器每3～5天应更换一次，并彻底清洗容器内壁；

水生植物每3～5天换水一次，并清洗干净植物根须和瓶底，勿让花盆底盘留有积水，或改为用泥、沙种养。

2. 灭蚊子

看剧看得正爽，蚊子嗡嗡来咬？在家不想被蚊叮，正确使用灭蚊产品很重要。

家庭灭蚊首选电热蚊香液、电热灭蚊片、电蚊拍等。

使用灭蚊产品时，要按说明书要求使用，特别是蚊香，要放在通风处上风向，并注意防火。

3. 防叮咬

人在家中坐，蚊从窗外来？及时关闭纱门纱窗，跟外来蚊说：bye~bye~

居家安装防蚊纱窗纱门、挂蚊帐。

避免在“花斑蚊”出没频繁时段（上午7时至10时，下午4时至7时）在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留，户外活动时尽量穿浅色长袖上衣和长裤，并于裸露皮肤涂抹驱蚊剂。