节食饿到头晕乏力、跟风买代餐、尝试网红瘦身产品……不少街坊在减重路上踩遍坑，短暂掉秤之后迅速反弹，甚至把身体吃出问题。

在第七届全国公益减重大赛中，企石医院中医减重门诊医护团队全程陪伴选手开展60天规范干预，交出亮眼成绩单：有选手60天减重29.4斤、腰围缩小16厘米，不用挨饿，依靠中医辨证调理加科学体重管理，实现健康“享瘦”。

本次公益减重大赛期间，减重团队为参赛选手建立专属打卡微信群，每日跟进督促饮食、运动记录，根据每个人的体质、生活习惯量身定制干预方案。

✅姚先生：60天减重29.4斤，腰围减少16cm

✅丁女士：60天减重18.8斤，腰围减少14cm

✅黄女士：60天减重10.9斤，腰围减少13cm

除了体重、腰围下降，多名选手的身体不适也得到改善：白天容易困倦的人精力变好，长期睡觉打鼾的人睡眠质量提升，痛风患者发作频次下降，爬楼梯气喘的市民运动耐力明显增强。【温馨提示：减重效果因人而异，需结合个人体质规范诊疗】

据了解，企石医院中医减重门诊于2024年11月正式揭牌开诊，是广东省针灸学会肥胖专病联盟常务理事单位。门诊立足中医整体观，坚持辨证分型施策，综合运用针灸、穴位埋线、中药调理等特色疗法，搭配健康生活方式指导与定期随访管理，依托成熟的中医技术体系，帮肥胖人群从根源改善易胖体质，打造本土化、规范化的中医体重管理特色专科。

哪些人适合来减重门诊？

减重门诊不是单纯的“爱美瘦身门诊”，面向有医学减重需求的市民，符合下面情况都可以前来咨询评估：

01、BMI超标、单纯超重肥胖

02、产后体重滞留、产后肥胖人群

03、肥胖伴随月经紊乱、多囊卵巢综合征的女性

04、肥胖合并脂肪肝、高血脂、高尿酸、高血压等慢性病

为什么提倡医学减重？

科学减重，减掉健康风险

很多人以为肥胖只是外形问题，其实肥胖本身就是代谢相关慢性病，会提升高血压、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、骨关节损伤、内分泌失调等疾病风险。

市面上不少快速减肥法，靠断食、泻药、排油产品短期掉秤，减掉的大多是水分，极易反弹，还容易损伤脾胃、造成脱发、月经紊乱、营养不良。

企石医院中医减重，不追求极速暴瘦，核心是辨证调理脏腑功能、改善痰湿、湿热等易胖体质，调节全身代谢，在稳步减重的同时降低慢病风险，不容易反弹。

门诊特色疗法

辨证施治，拒绝千人一方

门诊坚持中医“辨证施治”，一人一方案，多种手段组合干预，全程不提倡挨饿节食。

中药内服调理

根据体质分型开具方药，调理脾、肝、肾，祛湿化痰，改善内在肥胖根源。

中医外治技术

针刺疏通经络、调节代谢；穴位埋线长效刺激穴位；任脉灸、督灸温运脾胃、化痰祛湿；火罐通腑降浊；耳穴压豆帮助平稳食欲。

体质化膳食指导

结合痰湿、湿热等不同体质搭配食疗方案，调整饮食结构，吃饱吃对。

个性化运动方案

结合体能基础安排循序渐进的运动计划，避免盲目高强度运动伤关节。

闭环随访管理

建立个人健康档案，社群打卡跟踪，定期调整方案，守住减重成果。

专业医疗团队，省级专家加持

👉 特邀专家：谢长才

主任医师、医学博士，岭南名医，广东省中医院珠海医院针灸科主任、广东省针灸学会肥胖专病联盟主席，国内中医肥胖内分泌专科知名专家，擅长调泌针法治疗肥胖、多囊卵巢等内分泌相关疾病。门诊可根据专科建设、疑难病例诊疗需求，邀请谢长才教授前来开展技术指导、学术交流，为门诊诊疗提供专业技术后盾。

👉 院内常驻减重团队

李啟叶（主治中医师）：广州中医药大学毕业，师从谢长才主任，从事中医临床10余年，擅长针灸、埋线配合中药治疗肥胖、多囊卵巢、月经不调、颈肩腰腿痛等；

龙华（中医师，硕士）：针灸康复科教学秘书，擅长针刺、艾灸、小针刀、穴位埋线，治疗单纯性肥胖、失眠、骨关节病、妇科疾病，同时擅长小儿推拿；

黄淑方：从事临床20年，擅长针灸联合中药调理内科、妇科疾病，对眩晕、失眠、月经病、慢性胃肠病经验丰富；

姚丽婵：擅长中药、针灸、穴位埋线减重，调理脾胃不适、面瘫、中风后遗症、围绝经期综合征等。

就诊指南

📍就诊地点：企石医院门诊部二楼国医馆

⏰坐诊时间：每周二、周六

🖥挂号渠道：企石医院公众号线上挂号；医院自助机、收费窗口现场挂号，选择【中医减重门诊】

💡就诊小贴士：初次就诊建议携带既往体检报告（血脂、血糖、腹部B超等）；可以简单记录日常饮食作息，方便医生快速评估；减重是长期健康工程，请遵从医嘱，不要急于求成。

科学减重小科普

还在单纯以体重数字判断胖瘦？真正的健康体重管理，需要结合BMI（体质量指数）、腰围、腰臀比等综合评估。跟着 “三知一管” 做好健康体重管理：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。学会正确测量方法，坚持吃动平衡，科学做好全生命周期的体重管理。