2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”，宣传重点及口号有6个，分别为“合理用眼，关注孩子眼健康”“科学防控近视，拥有光明未来”“眼底一张照，眼病早知道”“关爱白内障患者，共享清晰视界”“控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲”“重视低视力康复，提高视觉质量”。

近年来，近视的患病率在我国逐年增加，有调查显示我国儿童青少年近视检出率高达53.6%。

近视不但影响学习和运动，还影响升学和就业。高度近视还会增加致盲风险，已成为危害我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。

近视形成和加深的主要危险因素有长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不卫生的用眼习惯等等。

近视不可治愈，但可以预防。预防和减缓近视加深速度的方法主要有:

01每天户外阳光下活动最好能达到2小时。

02连续学习30-40分钟后到户外活动或放松远眺10分钟。

03保持正确读写姿势，牢记“一尺、一拳、一寸”（眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸）。

04非学习目的的手机、电脑等带电子屏幕产品使用每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。

05不在走路时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下写字、看东西。

06保证每天充足的睡眠 ，确保小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

07不挑食，不偏食，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食。

08每半年到眼科医疗机构检查一次视力。

科学防控近视，拥有光明未来。

希望老师、家长和孩子们，在了解预防近视方法后，把视力健康重视和维护起来，让每一个孩子都拥有一双明亮的眼睛和一个光明的未来。